Päivän Terveysvinkki No 178/365 ̶ Lauantai 26.10.2013 ̶ Lisäravinteet

Voisiko joku hyvä ystäväsi olla kiinnostunut Päivän Terveysvinkistä? Tee hänelle palvelus ja kerro hänelle tästä blogista.

Lisäravinteet turvaavat kivennäisten saantia.

Lisäravinteiden käytöstä on aika ajoin syntynyt runsaasti kiistaa. Jotkut väittävät, että lisäravinteet eivät ole luonnonmukaisia, niitä käsitellään tarpeettomasti ja ne voivat sisältää kemikaaleja tai säilöntäaineita. Joidenkin mielestä ne eivät edes ole tarpeen, jos on noudatettu tasapainoista ruokavaliota. 

Tietystikään mikään lisäravinne ei voi korvata terveellisiä, luonnonmukaisesti tuotettuja elintarvikkeita, mutta ellet ole nauttinut päivittäin 10 - 15 annosta erilaisia luomuhedelmiä ja vihanneksia, vähärasvaista, luomukasvatettua lihaa (toisin sanoen ruoholla syötetyn, vapaalla laidunalueella ruokitun lihakarjan lihaa tai luonnonvaraista kalaa) sekä luonnonmukaisesti tuotettuja Omega-3-rasvahappoja, saattaa olla paikallaan nauttia lisäravinteena hyvälaatuisia ravintolisiä auttamaan puutteiden korjaamisessa.

Miksi Suomesta ei saa luomulihaa?

Mikäli haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla, sillä tarkoitukseni on tuottaa vuoden jokaiselle päivälle uusi vinkki.

Lisa Bestin kirjoitukset ovat innoittaneet minua kirjoittamaan näitä Health Tip of the Day -artikkeleita.

 Today's Health Tip No. 178/365. Saturday 25/10/2013 ̶  Supplements

You probably want to delight your friend? Make her/him a favor: tell her/him about this blog. Share a link to your loved one you care about! 

Controversy abounds over the use of dietary supplements.  Some argue that supplements are not natural, they are processed and may contain chemicals or preservatives, and they are not necessary if a balanced diet is consumed.  No supplement can replace healthy organic whole foods, but unless you are consuming 10-15 servings of mixed organic fruits and veggies, lean organic (free range, grass-fed or wild-caught) proteins, and organic Omega-3 fatty acids daily, good quality supplements may help fill the gaps.

Is Krill Oil the New Omega-3?

Krill Oil

 If you want to see the same tips as this, stay tuned, as my intention is to produce a new tip every day.  

Writings of Lisa Best have inspired me to write these Health Tip of the Day articles.

eHealthMe: Testaa käyttämiesi lääkkeiden yhteisvaikutukset!

Monet FinnMSM:n asiakkaat ovet kyselleet käyttämiensä lääkkeiden, vitamiinien, ravintolisien ja esimerkiksi luontaistuotteiden yhteisvaikutuksista, ennen kaikkea näiden yhteensopivuudesta sekä mahdollisista yhteiskäytön ongelmista ja sivuvaikutuksista. 

Eräs oivallinen tiedonhakupaikka on englanninkielinen FDA:n ja lääkäriyhteisön tutkimuksiin perusttuva ja tuottama eHealthMe- sivusto, jonne on kerätty tällä hetkellä miljoonia, tätä kirjoitettaessa jopa 26,501,569 lopputulosta erilaisten lääkeyhdistelmien, vitamiinien ja ravintolisien yhteiskäytöstä. Uusia tapausselostuksia ilmestyy miltei joka hetki. Erilaisten sairauksien luettelo on hyvin kattava.

Vaikka suomalainen käyttäjä ei ehkä löydäkään Suomessa myytävällä tuotenimellä juuri niitä hänelle tärkeitä  lääkkeitä ja valmisteita, saattaa lääkkeen vaikuttavan aineen englanninkielisen nimen kirjoittaminen tuottaa sellaisen tuloksen, josta voi saada vihjeitä kerrottavaksi omalle lääkärilleen. Juuri siihen tarkoitukseen tämä palvelu onkin tarkoitettu, peilaamaan omaa tilannetta satojentuhansien samoja lääkkeitä ja ravintolisiä käyttävien henkilöiden kertomiin kokemuksiin, jotta voisi auttaa omalääkäriä hoidon edistämisessä.

Suomalainen terveyskeskuslääkärikunta käyttää saman tapaista, tietokannoista ammentavaa aineistoa (MR-Lääkerekisteri), mutta se on keskittynyt ilmeisesti lähinnä lääkkeiden interaktioiden seurantaan ja on ainoastaan lääkäreiden käytössä.

http://www.ehealthme.com/drug_interactions_checker

Käykää katsastamassa ja kertokaa kokemuksistanne myös RikkiMikolle