Päivän Terveysvinkki No 193/365 ̶ Sununntai 10.11.2013 ̶ Geenit eivät yksin määrää sairastumistamme! ̶ Genes alone are not to blame for all disease manifestations!

Jaa tämän blogitekstin linkki ystävällesi!
 

Roskaruoka – Wikipedia

Uusi tutkimus, jonka tulokset ovat seurausta ihmisen genomista suoritetusta kartoituksesta paljastaa, että geenit eivät ole yksin syypäitä kaikkiin sairauden ilmenemismuotoihin. Kehomme reagoinnin ympäristöön määrittää geenien kautta syntynyt perimä, mikä viittaa siihen, että meillä on paljon enemmän valtaa terveyteemme kuin aiemmin on luultu. Terveyttä voi huomattavasti parantaa positiivinen ajattelu, liikunnan lisääminen ja se että nauttii terveellisiä elintarvikkeita. Terveyttä voi huomattavasti saattaa uhanalaiseksi stressi, roskaruoka ja myrkyllisille aineille altistuminen. 

UKK-instituutti - Liikunnan vaikutukset

Ota vastuu omasta terveydestäsi ja tarjoa myönteinen ilmapiiri omalle geneettiselle perimällesi. Myönteiset ajatukset ja positiiviset toimet ovat tehokkaampia kuin geenit!

 

Mikäli haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla, sillä tarkoitukseni on tuottaa vuoden jokaiselle päivälle uusi vinkki.

                                   ************************************

 Today's Health Tip No. 193/365. Sunday 10/11/2013  ̶  Genes alone are not to blame for all disease manifestations!

You probably want to delight your friend? Make her/him a favor: tell her/him about this blog. Share a link to your loved one you care about! 

 

Mapping the Human Genome

New research following the mapping of the human genome reveals that genes alone are not to blame for all disease manifestations.  Reaction to the environment determines the expression of genes, suggesting we have much more control over our health than previously thought.  Health can be greatly enhanced by positive thought, increased exercise and exposure to healthy foods. Health may be greatly depleted by stress, junk foods, and toxic exposures.  Take responsibility for your health, and provide a positive environment for your genetic expression. Thoughts and positive actions are more powerful than your genes! 

 

Exercise

 If you want to see the same tips as this, stay tuned, as my intention is to produce a new tip every day.  

Writings of Lisa Best have inspired me to write these Health Tip of the Day articles.

Päivän Terveysvinkki No 134/365 – Torstai 22.8.2013 – Tärkeintä kuntoilussa. Ruokavalio vai harjoitus?

Senhän näkee näkee jo naamasta, että on lakannut saamasta (riittävästi liikuntaa ja terveellistä ravintoa).

Terveys- ja kuntoiluasiantuntijat väittävät, että laihtumisesta 80% liittyy ruokavalioon ja 20% liittyy harjoitteluun. Täysimittainen kuntoilu vaatii huomiotavaksi molempia, mutta  liikunnan määrä ei voi kompensoida riittämätöntä tai huonoa ruokavaliota. Tarkista ruokavaliosi ja luo suunnitelma, jonka avulla voit lisätä ravinteita ja vähentää roskaruokaa, jotta voit vähentää rasvan määrää kehossasi.

Urheilullinen elämänrytmi

Harjoittelu ja liikunta

Ravinto

Hyvän terveyden kannalta on tärkeää muistaa myös, kuinka tärkeää on riittävän unen  ja harjoituksesta palautuminsen merkitys.

Mikäli haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla, sillä tarkoitukseni on tuottaa vuoden jokaiselle päivälle uusi vinkki. 

Lisa Bestin kirjoitukset ovat innoittaneet minua kirjoittamaan näitä Health Tip of the Day -artikkeleita.

 

Fitness and Health

Health and fitness experts claim that 80% of weight loss is related to diet, and 20% is related to exercise.  Total fitness requires attention to both, but no amount of exercise can compensate for an inadequate or nutrient poor diet.  Review your diet and create a plan to add nutrients and subtract junk foods to support fat loss.

Nutrition Nuggets

For good health, it is important to remember the importance of adequate sleep and exercise recovery.

If you want to see the same tips as this, stay tuned, as my intention is to produce a new tip every day.  

Writings of Lisa Best have inspired me to write these Health Tip of the Day articles.