Krilliöljy vs. kalaöljy - tietoa, joka saattaa jäädä pimentoon

WebMD:

Krilliöljyä käytetään sydänsairauksiin, korkeiden veren rasva-arvojen (triglyseridien), korkean kolesterolin, aivohalvauksen, syövän, nivelrikon, verenpaineen, masennuksen, kuukautiskipuja edeltävän oireyhtymän (PMS) ja kivuliaiden kuukautisten hoitoon. Lue lisää: Tohtori.fi

Aiheesta on löydettävissä tutkimustietoa: (Bunea ym., Altern Med Rev 2004; 9 (4) :420-428).

Johtopäätös näistä tutkimuksista on, että krilliöljy voi olla jopa 30 -40 kertaa tehokkaampaa kolesteroli- ja triglyseridiarvojen hallinnassa kuin kalaöljy. 

Tämä on tärkeää kahdesta syystä:

1.     Ensinnäkin se säästää paljon rahaa, koska tarvitset paljon vähemmän krilli öljyä kuin kalaöljy.

2.     Toiseksi: Ei ole omega-3 rasvahappojen yliannostuksen riskiä silloin kun nauttii krilliöljyä. Kalaöljyn tuottajat tuskin koskaan mainitsevat, että useat tutkimukset osoittavat liiallisen EPA:n ja DHA:n nauttimisen voivan olla haitallista keholle, koska ne nostavat veren sokeritasoa ja tukahduttavat immuunijärjestelmää.

Suuria annoksia kalaöljyä suositellaan joskus lähelle sellaisia annoksia, jotka ovat osoittautuneet haitallisiksi. Sen sijaan, että ottaa suuria annoksia kalaöljyä, on tehokkaampaa ja turvallisempaa ottaa paljon pienempinä annoksina krilliöljyä, jolloin kuitenkin saavutetaan kolesterolin ja triglyseridien suhteen ideaali tulos.

Lue myös tämä 
 

Käyttöehdot ja tärkeää tietoa: Tämän tiedon on tarkoitus täydentää, ei korvata lääkärisi tai terveydenhuollon tarjoajan neuvoja, eikä tämän tiedon ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia käyttötapoja, varotoimenpiteitä, tietoa yhteis- tai haittavaikutuksista. Tämä tieto ei välttämättä sovi sinun tämän hetken terveydentilaasi. Älä koskaan viivyttele tai osoita piittaamattomuutta etsiä lääkärin neuvoa lääkäriltä tai muulta pätevältä terveydenhuollon tarjoajalta sillä perusteella, että olet lukenut neuvoja tältä sivustolta. Sinun pitäisi aina puhua lääkärin tai terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, ennen kuin aloitat, lopetat, tai muutat mitään terveydenhuollon määräämää osaa hoitosuunnitelmissasi, tai silloin kun määritetään mitä hoitokuurin sopii sinulle.

The conclusion drawn from this study is, krill oil may be up to 30 -40 times more effective than fish oil in the management of cholesterol and triglyceride levels.

This is important for two reasons:  

1.     First, it saves you a lot of money, as you need much less krill oil than fish oil.

2.     Second, there is no risk of overdosing with omega-3 fatty acids. Though fish oil producers hardly ever mention it, several studies show too much EPA en DHA may be harmful for the body, by raising the blood glucose level and suppressing the immune system. 

The high dosages of fish oil recommended may sometimes come close to the dosages that have been proven to be harmful. Instead of taking high dosages of fish oil, it is more effective and safer to take a much lower dosage krill oil.

Krill oil is used for heart disease, high levels of certain blood fats (triglycerides), high cholesterol, high blood pressure, stroke, cancer, osteoarthritis, depression, premenstrual syndrome (PMS), and painful menstrual periods.

Conditions of Use and Important Information: This information is meant to supplement, not replace advice from your doctor or healthcare provider and is not meant to cover all possible uses, precautions, interactions or adverse effects. This information may not fit your specific health circumstances. Never delay or disregard seeking professional medical advice from your doctor or other qualified health care provider because of something you have read on this website. You should always speak with your doctor or health care professional before you start, stop, or change any prescribed part of your health care plan or treatment and to determine what course of therapy is right for you.

Päivän terveysvinkki. Tiistai 26.11.2013 OptiMSM:n hyödyt

Jaa tämän blogitekstin linkki ystävällesi!  How MSM Works to Improve Joint Health MSM GUIDE OptiMSM, aine jota kannattaa kokeilla! MSM:n tiedetään toimittavan rikkiä elimistöön tavalla, jota se voi hyödyntää. Rikki auttaa ylläpitämään sidekudoksen rakennetta muodostamalla ristisidoksia disulfidisidosten avulla, eli rikki vahvistaa niitä kudoksia, jotka muodostavat nivelen. Polvinivelen toiminta Rikki on ratkaisevan tärkeää nivelten hyvälle terveydelle. Glykosaminoglykaanit (GAG) ovat olennaisen tärkeitä nivelruston rakennuspalikoita ja GAG molekyylit liittyvät yhteen ketjuiksi disulfidisidoksin. Kuten nimi kertoo, nämä siteet ovat kahden rikkiatomin välisiä siltoja. Disulfidisillat vähentävät GAG-ketjujen konformaatio- taipuvuutta, jolloin rusto pysyy kiinteänä ja kimmoisana. Ruston eheys on siis rikistä riippuvainen tila.  MSM tai lyhennettynä MetyyliSulfonyyliMetaani on vesiliukoinen rikki. Tämä tarkoittaa, että keho kykenee helposti muuntamaan sen elimistön hyödynnettäväksi. Valitettavasti tuotteesta on täällä hetkellä olemassa monia eri tuotemerkkejä, ja joskus on vaikea tietää mikä niistä paras. Tuotetta valmistetaan eri puolilla maailmaa erilaisin menetelmin, joista laadun ja puhtauden kannalta paras on sellainen tuotantoprosessi, jossa veteen liuenneena oleva MSM tislataan. Näin voidaan varmistaa, että mitään vierasaineita ei voi jäädä lopputuotteeseen.  Yhdysvaltalainen Bergstrom Nutrition, alansa edelläkävijä valmistaa ihmisille tarkoitettua MSM:ää tuotenimeltään OptiMSM. Yleensä hinnaltaan halpa MSM on valmistettu halvalla uuttamismenetelmällä, jossa MSM-vesiliuoksesta haihdutetaan pois vesi. Jäljelle jää kaikki se, mikä oli liuenneena veteen, myös mahdolliset raskasmetallit ja bakteerien ja hiivojen ym. orgaanisten aineiden jäämät. Nivelrikko (OA) ja fyysinen rasitus voi johtaa nivelten kipuun ja turvotukseen. MSM:n rikin on osoitettu helpottavan nivelrikkoon liittyvää särkyä. Sillä on eläinkokeissa myös osoitettu olevan anti-inflammatorisia vaikutuksia. Tulehduskipulääkkeet ovat riski sydämelle Synteettiset kipulääkkeet, jotka tunnetaan tulehduskipulääkkeiden tai steroideihin kuulumattomien tulehduskipulääkkeiden nimellä (NSAID), helpottavat kipua ja tulehdusta estämällä prostaglandiinien syntymistä. Siinä onkin sitten kaikki mitä ne saavat aikaiseksi. MSM puolestaan osallistuu nivelten pintojen uudelleen rakentamiseen, jolloin ei ole enää aihetta kivun syntymiselle. Joitakin etuja, joita voit saada MSM:stä: * Immuunijärjestelmän tehostaminen * Vapaiden radikaalien poistaminen * Optimaalisen suoliston toiminnan tukeminen * Vähentää kipua ja tulehdusta * Minimoi lihaskouristuksia, rentouttaa lihaksia * Saattaa pehmentää arpikudosta Voisiko MS-tautia hoitaa pallolaajennuksella? Henkilöille, jotka sairastavat MS-tautia on helppo nähdä etuja MSM:n käytöstä: Vähemmän kipua, kouristuksia ja tulehdusta, koska MSM tehostaa immuunijärjestelmää. Jos pidät päivittäistä kirjaa oman terveydentilasi parannuksista, voit näyttää tilanteen lääkärillesi ja todellakin sinulla saattaa olla mahdollisuus vähentää lääkitystäsi, mikä taas auttaa immuunijärjestelmääsi edelleen. MSM ei luonnollisestikaan paranna MS-tautia, mutta saattaa helpottaa taudin vaikeissa vaiheissa kivuliaita oireita. MS-tautia sairastava Heather Tuck ultraäänitutkimuksessa Marylandin osavaltiossa Yhdysvalloissa.  Kuva Pablo Martinez Monsivais / AP / Lehtikuva Sinulla ei ole mitään menetettävää. Seurauksena voi olla, että sinun on helpompi kävellä jo kokeiltuasi purkillista OptiMSM:ää. Tee tästä päivästä se päivä, jolloin alat korjata joitakin niistä vahingoista, joita on aiheutunut selkärankaasi ja jalkoihisi, ja hanki itsesi jälleen jalkeille. FinnMSM - OptiMSM MSM:n sisältää paljon rikkiä noin 34 % painosta. Vaikka tarvitaan lisää tutkimusta, jotta voitaisiin selvittää, miten kehoon imeytyy sen tarvitsemaa rikkiä MSM:stä, alustavat tutkimukset hiirillä ja hevosilla viittaavat siihen, että MSM:n rikki on olennainen osa proteiineja ja nivelkudoksia.

MSM GUIDE