Päivän Terveysvinkki No 193/365 ̶ Sununntai 10.11.2013 ̶ Geenit eivät yksin määrää sairastumistamme! ̶ Genes alone are not to blame for all disease manifestations!

Jaa tämän blogitekstin linkki ystävällesi!
 

Roskaruoka – Wikipedia

Uusi tutkimus, jonka tulokset ovat seurausta ihmisen genomista suoritetusta kartoituksesta paljastaa, että geenit eivät ole yksin syypäitä kaikkiin sairauden ilmenemismuotoihin. Kehomme reagoinnin ympäristöön määrittää geenien kautta syntynyt perimä, mikä viittaa siihen, että meillä on paljon enemmän valtaa terveyteemme kuin aiemmin on luultu. Terveyttä voi huomattavasti parantaa positiivinen ajattelu, liikunnan lisääminen ja se että nauttii terveellisiä elintarvikkeita. Terveyttä voi huomattavasti saattaa uhanalaiseksi stressi, roskaruoka ja myrkyllisille aineille altistuminen. 

UKK-instituutti - Liikunnan vaikutukset

Ota vastuu omasta terveydestäsi ja tarjoa myönteinen ilmapiiri omalle geneettiselle perimällesi. Myönteiset ajatukset ja positiiviset toimet ovat tehokkaampia kuin geenit!

 

Mikäli haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla, sillä tarkoitukseni on tuottaa vuoden jokaiselle päivälle uusi vinkki.

                                   ************************************

 Today's Health Tip No. 193/365. Sunday 10/11/2013  ̶  Genes alone are not to blame for all disease manifestations!

You probably want to delight your friend? Make her/him a favor: tell her/him about this blog. Share a link to your loved one you care about! 

 

Mapping the Human Genome

New research following the mapping of the human genome reveals that genes alone are not to blame for all disease manifestations.  Reaction to the environment determines the expression of genes, suggesting we have much more control over our health than previously thought.  Health can be greatly enhanced by positive thought, increased exercise and exposure to healthy foods. Health may be greatly depleted by stress, junk foods, and toxic exposures.  Take responsibility for your health, and provide a positive environment for your genetic expression. Thoughts and positive actions are more powerful than your genes! 

 

Exercise

 If you want to see the same tips as this, stay tuned, as my intention is to produce a new tip every day.  

Writings of Lisa Best have inspired me to write these Health Tip of the Day articles.

Liikunta voi olla hauskaakin!

"Liikunnan ei tarvitse olla tuskallista ollakseen tehokasta - tutkimukset osoittavat, että 10 minuuttia teholiikuntaa 1-3 kertaa päivässä parantaa sydämen toimintaa yhtä paljon kuin yksi 30 minuutin intensiivinen kertaharjoitus. Harkitse koko päivän aktiivisuuden lisäämiseksi pienimuotoisia harjoituksia tai jopa yksinkertaista toimintaa kuten portaiden nousemista (sprinting) ja pysäköintiä vähän kauemmaksi kuin ihan oven eteen."

Jos haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla, sillä tarkoitukseni on tuottaa vuoden jokaiselle päivälle uusi vinkki. 

Voit myös ladata puhelimeesi ilmaisen englanninkielisen sovelluksen ”Health Tip Of The Day” App Storesta osoitteessa: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday tai voit tarkistaa sen Facebookissa osoitteessa http://facebook.com/HealingWithNutrition 

"Exercise need not be painful to be effective - studies show 10-minute power workouts 1-3 times a day improve cardiovascularfunction as well as one 30 minute intensive session.  Consider mini workouts, or even simple activity adjustments like climbing (sprinting) stairs and parking at a distance to increase activity throughout the day."

If you want to see the same tips as this, stay tuned, as the intention is to produce a new tip every day.  

  Or  you can download HealthTip Of The Day from the app store at: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday, or you can check it out on Facebook at: http://facebook.com/HealingWithNutrition