Päivän Terveysvinkki No 157/365 Lauantai 5.10.201 ̶ Kahvi mustana, ilman sokeria!

 

Tutkimus: Kahvi suojaa maksaa alkoholilta

Useat tutkimukset osoittavat, että antioksidantit, kofeiini, kahvihappo, ja klorogeenihappo, jota esimerkiksi kahvi sisältää, voivat dramaattisesti suojata diabetekselta, syövältä, Parkinsonin taudilta, sappikiviltä, maksakirroosilta ja maksasyövältä. Tutkimuksissa havaittiin, että tulosta paransi jo neljä nautittua kupillista päivässä. Sen sijaan sokeri, siirapit, ja rasvaiset kermajauheet tekivät tyhjäksi myönteiset vaikutukset. Terveytesi parantamiseksi sinun kannattaa harkita kahvinjuontia mustana (mieluiten luomukahvia), tai makeuttaa se stevialla [tai oikeammin stevioliglykosidilla (E 960)] tai kanelilla, ehkä myös pienellä määrällä kermaa.

Katso video

Stevia – Wikipedia

Multiple studies show that the antioxidants, caffeine, caffeic acid, and chlorogenic acid contained in coffee can dramatically protect against diabetes, cancer, Parkinson's disease, gallstones, cirrhosis and liver cancer.  Results improved up to 4 cups per day.  The kicker is, sugar, syrups, and heavy creamers negate the positive effects.  To improve health, consider drinking coffee black (preferably organic), or sweeten with stevia (Steviol glycoside, E 960) or cinnamon and minimal cream.

A cup of black coffee

 Watch the video

 If you want to see the same tips as this, stay tuned, as my intention is to produce a new tip every day.  

Writings of Lisa Best have inspired me to write these Health Tip of the Day articles.

Antioksidantit - vihanneksia ja hedelmiä

 Tämä  on keskiviikon pois jäänyt Päivän Terveysvinkki.

Mitä on hapettuminen

"Antioksidantit ovat ravinteita, jotka torjuvat härskiintyneiden öljyjen, roskaruuan, ja kehon normaalista toiminnasta johtuvaa vapaiden radikaalien aiheuttamaa myrkyllistä altistumista. Monia antioksidantteja esiintyy värikkäissä tuoreista hedelmissä ja vihanneksissa, ja monet mausteet kuten valkosipuli ja kurkuma sisältävät myös niitä. Kannattaa lisätä tuoreiden hedelmien, vihannesten ja mausteiden kulutusta, jotta voisi maksimoida antioksidanttien saannin luontaisesti​​."

Jos haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla, sillä tarkoitukseni on tuottaa vuoden jokaiselle päivälle uusi vinkki. 

Voit myös ladata puhelimeesi ilmaisen englanninkielisen sovelluksen ”Health Tip Of The Day” App Storesta osoitteessa: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday tai voit tarkistaa sen Facebookissa osoitteessa http://facebook.com/HealingWithNutrition 

This is the lost Wednesday's Daily Health Tip.

 

"Antioxidants are nutrients that counteract free radical oxidation from toxic exposure, rancid oils, junk food, and normal bodily functions.  Many antioxidants are found in brightly colored fresh fruits and vegetables, and in many spices like garlic and turmeric.  Increase consumption of raw, fresh fruits, vegetables and spices to maximize antioxidants naturally."

If you want to see the same tips as this, stay tuned, as the intention is to produce a new tip every day.  

  Or  you can download HealthTip Of The Day from the app store at: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday, or you can check it out on Facebook at: http://facebook.com/HealingWithNutrition

Päivän Terveysvinkki - Luomutuotteet

Runsaasti antioksidantteja sisältävät ruoat

"Kasvit kehittävät antioksidantteja ja ravinteita suojelemaan itseään ympäristöuhkia vastaan. Nykyisiä massaviljelymenetelmiä käyttämällä kasvit kastellaan torjunta-aineilla ja kemikaaleilla, jolloin ne eivät pysty kehittämään moniakaan näistä välttämättömiä ravintoaineista. Luomukasvit eivät altistu kemikaaleille, ja siksi niillä on merkittävästi suurempi ravintoaineiden pitoisuus. Osta luomutuotteita mikäli mahdollista, jotta voisit maksimoida tärkeiden ravinteiden määrän ruoassasi."

RikkiMikko huomauttaa, että monet torjunta-aineet saattavat jäädä ruoka-aineisiin ja aiheuttavat niitä nauttineissa ihmisissä hormonihäiriöitä, syöpää ja muita ikäviä vaikutuksia.

 

Jos haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla, sillä tarkoitukseni on tuottaa vuoden jokaiselle päivälle uusi vinkki. 

Voit myös ladata puhelimeesi ilmaisen englanninkielisen sovelluksen ”Health Tip Of The Day” App Storesta osoitteessa: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday tai voit tarkistaa sen Facebookissa osoitteessa http://facebook.com/HealingWithNutrition 

"Plants develop antioxidants and phytonutrients to protect themselves from environmental threats.  With current factory farming methods, plants are drenched in pesticides and chemicals and do not develop many of these vital nutrients.  Organic plants are not exposed to chemicals, and therefore have significantly higher nutrient levels.  Buy organic products whenever possible to maximize nutrients."

RikkiMikko pointed out that many of the pesticides may end up in food materials, and are implicated in human hormone disorders, cancer and other unpleasant effects.

If you want to see the same tips as this, stay tuned, as the intention is to produce a new tip every day.  

  

Or  you can download HealthTip Of The Day from the app store at: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday, or you can check it out on Facebook at: http://facebook.com/HealingWithNutrition