Päivän Terveysvinkki. Torstai 21.3.2013 – Paistetut valmisruoat ja transrasvat

Lue alustukseksi artikkeli Tunnettu lääkäri paljastaa sydän- ja verisuonitautien todellisen syyn!

Ellei toisin mainita oletetaan, että lähes kaikkia paistettuja ruokia valmistettaessa on käytetty kovetettua rasvaa eli transrasvoja, koska siten on saatu vakautta ja öljyn pitkä säilyvyysaika. Tutkimukset osoittavat, että transrasvojen kulutus korreloi ateroskleroosin ja sydän-ja verisuonitautien kanssa positiivisesti, joten olisi parasta minimoida paistettuja elintarvikkeita terveellissessä ruokavaliossa.

Jos haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla, sillä tarkoitukseni on tuottaa vuoden jokaiselle päivälle uusi vinkki. 

 Voit myös ladata puhelimeesi ilmaisen englanninkielisen sovelluksen ”Health Tip Of The Day” App Storesta osoitteessa: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday tai voit tarkistaa sen Facebookissa osoitteessa http://facebook.com/HealingWithNutrition

Read first this article: World Renown Heart Surgeon Speaks Out On What Really Causes HeartDisease

"Unless stated otherwise, assume that almost all fried foods are processed in hydrogenated fats (trans fats), due to the stability and long shelf life of the oil.  Studies show consumption of trans fats are correlated with atherosclerosis and cardiovascular disease so it is best to minimize fried foods in a healthy diet.

If you want to see the same tips as this, stay tuned, as the intention is to produce a new tip every day.  Or you can download HealthTip Of The Day from the app store at: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday, or you can check it out on Facebook at: http://facebook.com/HealingWithNutrition

Päivän Terveysvinkki. Keskiviikko 20.3.2013 ADD- ja ADHD-lapset

Mitä ovat ADD ja ADHD ?

Tutkimuksissa on havaittu, että useimmat lapset, joilla on ADD ja ADHD reagoivat myönteisesti vähentyneeseen sokerin kulutuksen ja lisääntyneeseen elintärkeiden rasvahappojen nauttimiseen (erityisesti EPA:n ja DHA:n). Tutkimukset myös osoittavat, että näihin sairauksiin voi liittyä edellä mainittujen rasvahappojen puutostiloja. Olisi hyvä vähentää ADD- tai ADHD-lasten sokerinkäyttöä ja lisätä kalaa ja/tai pellava öljyä heidän ruokavalioonsa.

RikkiMikko ehdottaa, että levottomilta lapsilta pitäisi kieltää jokapäiväinen karkkien syönti ja makeat juomat.

Tuliko taas ostettua herkkuja? Ehkäpä olit

Jos haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla, sillä tarkoitukseni on tuottaa vuoden jokaiselle päivälle uusi vinkki. 

 Voit myös ladata puhelimeesi ilmaisen englanninkielisen sovelluksen ”Health Tip Of The Day” App Storesta osoitteessa: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday tai voit tarkistaa sen Facebookissa osoitteessa http://facebook.com/HealingWithNutrition

Studies find most children with ADD and ADHD respond positively to decreased sugar consumption, and increased essential fatty acid supplementation (especially EPA and DHA) suggesting these conditions may be associated with nutrient deficiencies.  Consider decreasing sugar intake and increasing fish or flax oils in children with ADD or ADHD.

RikkiMikko suggests that the turbulent children should be banned from the everyday eating sweets and sweet drinks.

Cutting out some suspect foods could help calm ADHD children

If you want to see the same tips as this, stay tuned, as the intention is to produce a new tip every day.  Or you can download HealthTip Of The Day from the app store at: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday, or you can check it out on Facebook at: http://facebook.com/HealingWithNutrition

Päivän Terveysvinkki. Tiistai 19.3.2013 – Vältä fluorattua vettä ja lisäaineistettua leipää!

Kilpirauhanen – Wikipedia

Lue artikkeli kilpirauhasen toiminnasta!

 

Sekä fluori (Fluori ja fluoridit ovat hyvin myrkyllisiä), jota usein lisätään juomaveteen, ja bromi, jota käytetään leivän valmistuksessa, ovat halogeeneja, jotka kilpailevat jodin reseptorien kanssa elimistössä, Tämä alentaa kilpirauhasen toimintaa, hidastaa aineenvaihduntaa ja painon nousua. Muista rajoittaa fluoratun veden nauttimista jodin määrän maksimoimiseksi kehossa. Osta bromivapaata leipää, ja syö elintarvikkeita, joissa on runsaasti jodia. Sellaisia ovat esimerkiksi valtameren kala, kalaöljy, merilevä, päärynämeloni, hedelmät ja vihannekset. 

Jos haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla, sillä tarkoitukseni on tuottaa vuoden jokaiselle päivälle uusi vinkki. 

 Voit myös ladata puhelimeesi ilmaisen englanninkielisen sovelluksen ”Health Tip Of The Day” App Storesta osoitteessa: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday tai voit tarkistaa sen Facebookissa osoitteessa http://facebook.com/HealingWithNutrition

Both Fluorine (as fluoride in water) and bromine (used in bread processing) are halogens, which compete with iodine receptors in the body, leading to decreased thyroid function, slow metabolism and weight gain.  To maximize iodine in the body be sure to limit or eliminate fluoridated water, buy bromine free bread, and eat foods high in iodine like ocean fish, fish oils, sea kelp, dulce, fruits and vegetables.

If you want to see the same tips as this, stay tuned, as the intention is to produce a new tip every day.  Or you can download HealthTip Of The Day from the app store at: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday, or you can check it out on Facebook at: http://facebook.com/HealingWithNutrition