C-vitamiini voi helpottaa rasitusastmaa

Mediuutisista poimittu C-vitamiinia koskevaa artikkeli, jonka sain tänään sähköpostiini

Rasitusastmaa voi lievittää C-vitamiiinin avulla. BMJ Open -lehdessä julkaistussa kokoomatutkimuksessa selvisi, että C-vitamiini voi helpottaa raskaan liikunnan aiheuttamaa hengitysteiden ahtautumista. 

Helsingin yliopiston tutkija Harri Hemilä yhdisti meta-analyysissaan kolmen erillisen satunnaistetun tutkimuksen tulokset. Kaikissa kolmessa tutkimuksessa oli havaittu, että C-vitamiini puolitti rasituskokeen aiheuttaman hengitysteiden ahtautumisen.

”Koska C-vitamiini on halpa ja turvallinen ravintoaine, rasitusastmaa potevien ihmisten kannattaa kokeilla onko C-vitamiinista heille hyötyä”, Hemilä ehdottaa tiedotteessa. 

Rasitusastmalla tarkoitetaan hengitysteiden ahtautumista voimakkaan fyysisen rasituksen, kuten urheilun yhteydessä. Rasitukseen liittyvää hengitysteiden oireilua on erityisesti astmaatikoilla, mutta sitä esiintyy jossain määrin myös muilla. 

FinnMSM Oy:n Kesäkampanja: Tällä viikolla (10.6. - 16.6.) kaikki lähetykset ilman käsittely- ja postituskuluja. Ester-C 1000mg hintaan 24,95 € . 90 tablettia/purkki.

 

Päivän Terveysvinkki Nro 108/365 Tiistai 11.6.2013 – Akupunktio

Päivän Terveysvinkki Nro 108/365 Tiistai 11.6.2013 – Akupunktio

Nyt Päivän Terveysvinkki ilmestyy myös venäjäksi!

Today's Health Tip now appears also in Russian language!

Здоровье Подсказка сегодня появится также и на русском языке!

Kesälomasta johtunut katkos Päivän Terveysvinkkien ilmestymisessä on nyt päättynyt, ja jatkossa on tarkoitukseni noudattaa alkuperäistä aikataulua: vinkki/päivä. 

Muinainenkiinalainen akupunktiotaito on osoittautunut lumelääkettä ja usein jopa lääkehoitoakin paremmaksi monissa sairauksissa. Esimerkiksi selkäkipuihin ja neurologisiin kiputiloihin, laihtumiseen, niveltulehdukseen, ruoansulatuskanavan ongelmiin ja moniin muihin kroonisiin sairauksiin saattaa akupunktiosta löytyä ratkaisu ilman vaarallisia sivuvaikutuksia. Tulokset eivät välttämättä ole välittömiä, mutta saattavat olla joskus aivan ihmeellisiä. Harkitse akupunktiota yhtenä mahdollisena tehokkaana parantumiseen johtavana vaihtoehtona lääkkeille tai leikkaukselle. 

 

Henkilö saamassa akupunktiohoitoa.

Mikäli haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla, sillä tarkoitukseni on tuottaa vuoden jokaiselle päivälle uusi vinkki. Siis 365 Päivän Terveysvinkkiä vuoden kuluessa!

Lisa Bestin kirjoitukset ovat innoittaneet minua kirjoittamaan näitä Health Tip of the Day -artikkeleita.

My summer vacation is now over, and I have to go back to the original timetable for the Daily Health Advice release schedule. 

 

Acupuncture's effect 'isn't just psychological'

The ancient Chinese art of acupuncture has been proven superior to placebo and drug therapy for many diseases, including neurological and back pain, weight loss, arthritis, digestive problems, and many other chronic diseases without harmful side effects. The results may not always be instantaneous, but it can be wonderful. Consider acupuncture as a possible alternative to surgery or treatment.

 

If you want to see the same tips as this, stay tuned, as my intention is to produce a new tip every day.  So 365 Day Health Tips within a year! 

Writings of Lisa Best have inspired me to write these Health Tip of the Day articles.

Моих летних каникул закончен, и я должен вернуться к первоначальному графику Ежедневное расписание Консультации релизе здоровье.

 

Схема акупунктуры.

Древнее китайское искусство иглоукалывания было доказано превосходит плацебо и лекарственной терапии при многих заболеваниях, в том числе неврологических и боли в спине, потеря веса, артрит, проблемы с пищеварением, и многих других хронических заболеваний без вредных побочных эффектов. Результаты не всегда может быть мгновенным, но это может быть замечательно. Рассмотрим акупунктуры как возможная альтернатива операции или лечения.

Если вы хотите увидеть те же советы, как это, следите за обновлениями, как мое намерение состоит в создании нового чаевые каждый день. Таким образом, 365 дней здоровья Советы в течение года! 

Писания Лиза Лучший вдохновили меня написать эти Здоровье Совет дня статей.

Päivän Terveysvinkki Nro 107/365 Keskiviikko 29.5.2013 – Kuntoharjoittelu

Nyt Päivän Terveysvinkki ilmestyy myös venäjäksi!

 

Today's Health Tip now appears also in Russian language!

Здоровье Подсказка сегодня появится также и на русском языке!

 

Kaikenlainen kuntoilu kannattaa

Liikunta- ja fitnessasiantuntijat kannustavat 12 - 15 minuutin korkean intensiteetin välein tapahtuviin harjoituksiin, jotka edistävät nopeasti reagoivia lihaskuituja, lisäävät insuliiniherkkyyttä, lisäävät kasvuhormonin tuotantoa ja hidastavat ikääntymistä. Nämä harjoitukset voivat vaihdella osuudeltaan 4-8 minuuttiin kokonaisrasituksesta, sisältäen 1-2 minuutin lepoaikoja. Niitä suoritetaan 2-3 kertaa viikossa. Pitkät sydänharjoitukset ovat tämän hetken asiantuntijoiden mukaan pois muodista. Anna korkean intensiteetin intervalliharjoituksille mahdollisuus, jos et ole jo niitä harrastanut - mutta aloita hitaasti ja etene rasitusta vähitellen lisäten. 

Mikäli haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla, sillä tarkoitukseni on tuottaa vuoden jokaiselle päivälle uusi vinkki. Siis 365 Päivän Terveysvinkkiä vuoden kuluessa!

Lisa Bestin kirjoitukset ovat innoittaneet minua kirjoittamaan näitä Health Tip of the Day -artikkeleita.

 

Progressive Resistance Training Counteracts Age-Related Muscle Loss

Progressive exercise and fitness experts have endorsed 12-15 minute high-intensity interval exercises that stimulate fast-twitch muscle fibers, increase insulin sensitivity, increase growth hormone, and decrease aging.  These exercises range from 4-8 one-minute intervals of full exertion, with 1-2 minute rest periods performed 2-3 times per week.  Long cardio workouts are now out of style.  Give high-intensity interval exercise a chance if you haven't already - but start slow and work your way up.

If you want to see the same tips as this, stay tuned, as my intention is to produce a new tip every day.  So 365 Day Health Tips within a year! 

Writings of Lisa Best have inspired me to write these Health Tip of the Day articles.

 

Бодибилдинг.Тренировка мышц живота.

Прогрессивные упражнения и фитнес эксперты одобрили 12-15 минут высокой интенсивности упражнений, которые стимулируют интервала быстро сокращающихся мышечных волокон, увеличение чувствительности инсулина, гормона роста Увеличение и уменьшение старения. Эти упражнения диапазоне от 4-8 одну-минутные интервалы полной нагрузке, с 1-2 минутных периодов остальное выполняется 2-3 раза в неделю. Длинные кардио тренировок в настоящее время выходят из моды. Дайте высокой интенсивности интервальных упражнений шанс, если вы еще не сделали - но начать медленно и работать ваш путь вверх. 

Если вы хотите увидеть те же советы, как это, следите за обновлениями, как мое намерение состоит в создании нового чаевые каждый день. Таким образом, 365 дней здоровья Советы в течение года! 

Писания Лиза Лучший вдохновили меня написать эти Здоровье Совет дня статей.