Aivan
kuten laaja-alainenkaan liikunta ei voi korvata epäterveellistä ruokavaliota painonpudotuksen
aikana, myöskään lisäravinteet eivätkä yrtit voi korvata riittävän levon puutetta! Monet
ihmiset hakevat taikakeinoa (lisäravinteita, yrttejä liikuntaa tai meditaatiota),
joka korjaisi kaikki heidän ongelmansa, kun useimmiten suurin huomaamatta
jäänyt ihmelääke on lepo! Jos pyrkimykset tuntea olonsa paremmaksi ovat
harvinaisia, mieti päiväunien lisäämistä päivittäiseen ohjelmaasi, lepoaikojen
pidentämistä tai yöunen lisäämistä, jotta keholla olisi enemmän aikaa elpymiseen
ehkä myös uudistumiseen.
Mikäli
haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla, sillä
tarkoitukseni on tuottaa vuoden jokaiselle päivälle uusi vinkki.
Lisa Bestin
kirjoitukset ovat innoittaneet minua kirjoittamaan näitä Health
Tip of the Day -artikkeleita.
Just as extensive exercise cannot compensate for an
unhealthy diet during weight loss, supplements and herbs cannot compensate for
lack of adequate rest! Many people
search for the magic bullet (supplement, herb, exercise or meditation) that
will fix all of their ills, when oftentimes the greatest overlooked magic
bullet is rest! If your attempts to feel
better are falling short, consider adding naps, rest times, or more sleep to
allow time for the body to rebuild and rejuvenate.
If you want to see the same tips as this, stay tuned, as my intention is
to produce a new tip every day.
Writings of Lisa Best have inspired me to write these Health Tip of
the Day articles.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti