Loading...

sunnuntaina, lokakuuta 06, 2013

Päivän Terveysvinkki No 158/365 Sunnuntai 6.10.2013 ̶ Nokoset, tärkeä osa painonpudostusta




Aivan kuten laaja-alainenkaan liikunta ei voi korvata epäterveellistä ruokavaliota painonpudotuksen aikana, myöskään lisäravinteet eivätkä yrtit voi korvata riittävän levon puutetta! Monet ihmiset hakevat taikakeinoa (lisäravinteita, yrttejä liikuntaa tai meditaatiota), joka korjaisi kaikki heidän ongelmansa, kun useimmiten suurin huomaamatta jäänyt ihmelääke on lepo! Jos pyrkimykset tuntea olonsa paremmaksi ovat harvinaisia, mieti päiväunien lisäämistä päivittäiseen ohjelmaasi, lepoaikojen pidentämistä tai yöunen lisäämistä, jotta keholla olisi enemmän aikaa elpymiseen ehkä myös uudistumiseen.

Mikäli haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla, sillä tarkoitukseni on tuottaa vuoden jokaiselle päivälle uusi vinkki.
Lisa Bestin kirjoitukset ovat innoittaneet minua kirjoittamaan näitä Health Tip of the Day -artikkeleita.
Just as extensive exercise cannot compensate for an unhealthy diet during weight loss, supplements and herbs cannot compensate for lack of adequate rest!  Many people search for the magic bullet (supplement, herb, exercise or meditation) that will fix all of their ills, when oftentimes the greatest overlooked magic bullet is rest!  If your attempts to feel better are falling short, consider adding naps, rest times, or more sleep to allow time for the body to rebuild and rejuvenate.
 If you want to see the same tips as this, stay tuned, as my intention is to produce a new tip every day.  
Writings of Lisa Best have inspired me to write these Health Tip of the Day articles.
Lähetä kommentti