"Ihmisen
aivot luovat edelleen uusia hermosoluja koko elämän ajan. Liikunta ja
kognitiivinen stimulaatio voivat vaikuttaa siten, että useita uusia soluja
syntyy aivoissa myöskin aikuisiällä ja ikääntyneillä." Katso video: National
Geographic Human Body: Brain Bank
Uusi
Pohjois-Carolinan yliopiston julkaisema tutkimus
(University
of North Carolina at Chapel Hill) paljastaa, että korvaamalla sokeroituja juomia
vedellä voit auttaa tehostamaan painonpudotuksen tuloksiasi, voisit lähes
kaksinkertaistaa tuloksen verrattuna siihen, että käyttäisit dieettijuomia,
tai pelkästään saamalla ruokavalioneuvontaa. Verenpaine ja kohonnut verensokeri
myös laskevat. Voidaksesi tehostaa painonpudotukseen tähtääviä ponnistelujasi,
voisit harkita sokeripitoisten virvokkeiden tai dieettijuomien korvaamista
vedellä. Lisäämällä viipale limettihedelmää, sitruunaa tai kurkkua saat pidettyä maun
houkuttelevana!
Mikäli
haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla, sillä
tarkoitukseni on tuottaa vuoden jokaiselle päivälle uusi vinkki. Lisa
Bestin kirjoitukset ovat innoittaneet minua
kirjoittamaan näitä Health Tip of the Day -artikkeleita.
“The human brain continues to create new neurons throughout life. Exercise and cognitive stimulation can impact the number of new cells created in your brain, even in adulthood and old age." Watch the video: National Geographic Human Body: Brain Bank.
A new study out of the University
of North Carolina at Chapel Hill reveals that substituting water for sugary
drinks can help increase your weight loss by almost double, compared to
substituting with diet drinks, or just
receiving diet advice. Blood pressure
and blood sugar levels were also reduced.
To maximize weight loss, consider substituting water for sugary or diet
drinks, and add a slice of lime, lemon or cucumber to
keep the flavor interesting!
If you want to see the same tips as this, stay tuned, as my intention is
to produce a new tip every day.
Writings of Lisa Best have inspired me to write these Health Tip of
the Day articles.
