Krilliöljy vs. kalaöljy - tietoa, joka saattaa jäädä pimentoon

WebMD:

Krilliöljyä käytetään sydänsairauksiin, korkeiden veren rasva-arvojen (triglyseridien), korkean kolesterolin, aivohalvauksen, syövän, nivelrikon, verenpaineen, masennuksen, kuukautiskipuja edeltävän oireyhtymän (PMS) ja kivuliaiden kuukautisten hoitoon. Lue lisää: Tohtori.fi

Aiheesta on löydettävissä tutkimustietoa: (Bunea ym., Altern Med Rev 2004; 9 (4) :420-428).

Johtopäätös näistä tutkimuksista on, että krilliöljy voi olla jopa 30 -40 kertaa tehokkaampaa kolesteroli- ja triglyseridiarvojen hallinnassa kuin kalaöljy. 

Tämä on tärkeää kahdesta syystä:

1.     Ensinnäkin se säästää paljon rahaa, koska tarvitset paljon vähemmän krilli öljyä kuin kalaöljy.

2.     Toiseksi: Ei ole omega-3 rasvahappojen yliannostuksen riskiä silloin kun nauttii krilliöljyä. Kalaöljyn tuottajat tuskin koskaan mainitsevat, että useat tutkimukset osoittavat liiallisen EPA:n ja DHA:n nauttimisen voivan olla haitallista keholle, koska ne nostavat veren sokeritasoa ja tukahduttavat immuunijärjestelmää.

Suuria annoksia kalaöljyä suositellaan joskus lähelle sellaisia annoksia, jotka ovat osoittautuneet haitallisiksi. Sen sijaan, että ottaa suuria annoksia kalaöljyä, on tehokkaampaa ja turvallisempaa ottaa paljon pienempinä annoksina krilliöljyä, jolloin kuitenkin saavutetaan kolesterolin ja triglyseridien suhteen ideaali tulos.

Lue myös tämä 
 

Käyttöehdot ja tärkeää tietoa: Tämän tiedon on tarkoitus täydentää, ei korvata lääkärisi tai terveydenhuollon tarjoajan neuvoja, eikä tämän tiedon ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia käyttötapoja, varotoimenpiteitä, tietoa yhteis- tai haittavaikutuksista. Tämä tieto ei välttämättä sovi sinun tämän hetken terveydentilaasi. Älä koskaan viivyttele tai osoita piittaamattomuutta etsiä lääkärin neuvoa lääkäriltä tai muulta pätevältä terveydenhuollon tarjoajalta sillä perusteella, että olet lukenut neuvoja tältä sivustolta. Sinun pitäisi aina puhua lääkärin tai terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, ennen kuin aloitat, lopetat, tai muutat mitään terveydenhuollon määräämää osaa hoitosuunnitelmissasi, tai silloin kun määritetään mitä hoitokuurin sopii sinulle.

The conclusion drawn from this study is, krill oil may be up to 30 -40 times more effective than fish oil in the management of cholesterol and triglyceride levels.

This is important for two reasons:  

1.     First, it saves you a lot of money, as you need much less krill oil than fish oil.

2.     Second, there is no risk of overdosing with omega-3 fatty acids. Though fish oil producers hardly ever mention it, several studies show too much EPA en DHA may be harmful for the body, by raising the blood glucose level and suppressing the immune system. 

The high dosages of fish oil recommended may sometimes come close to the dosages that have been proven to be harmful. Instead of taking high dosages of fish oil, it is more effective and safer to take a much lower dosage krill oil.

Krill oil is used for heart disease, high levels of certain blood fats (triglycerides), high cholesterol, high blood pressure, stroke, cancer, osteoarthritis, depression, premenstrual syndrome (PMS), and painful menstrual periods.

Conditions of Use and Important Information: This information is meant to supplement, not replace advice from your doctor or healthcare provider and is not meant to cover all possible uses, precautions, interactions or adverse effects. This information may not fit your specific health circumstances. Never delay or disregard seeking professional medical advice from your doctor or other qualified health care provider because of something you have read on this website. You should always speak with your doctor or health care professional before you start, stop, or change any prescribed part of your health care plan or treatment and to determine what course of therapy is right for you.

OptiMSM jauhe, molybdeeni ja C-vitamiini

Viime viikolla sain puhelinsoiton, jonka aikana minulle tuntematon mieshenkilö tiedusteli kokemansa ongelman syytä. Hän kertoi nauttineensa OptiMSM jauhetta ja kysyi heti alkuun, että voiko tämä aine aiheuttaa veristä ripulia. Vastaukseni oli suoralta kädeltä: ”Ei voi!” Lievensin hiukan sanomaani, ”minun tiedossani ei ole ainuttakaan tapausta, ja kokemukseni sentään perustuu yli kymmenentuhannen asiakkaan potentiaaliin yhdentoista vuoden ajalta.”

Keskustelumme jatkui, ja tiedustelin häneltä vielä mistä hän oli OptiMSM:n ostanut, kuka on maahantuoja jne. Samalla ehdotin, että hän heti lopettaisi varmuuden vuoksi kokonaan OptiMSM:n nauttimisen ja menisi välittömästi lääkäriin. Sain hänen vastauksestaan tiedon maahantuojasta ja myös siitä, että tuo OptiMSM ei ollutkaan pelkkää MSM jauhetta, vaan siihen oli sekoitettu C-vitamiinia ja molybdeenia. 

Tässä vaiheessa ongelman todennäköinen aiheuttaja alkoi selvitä. On nimittäin niin, että askorbiinihappo eli C-vitamiini jauhemaisena ei välttämättä sekoitu OptiMSM:n kanssa tasaisesti; jos näiden kahden jauheen raekoko ja ominaispaino eivät ole täysin samat, niistä on todella haastavaa saada homogeeninen kokonaisuus. Painavampi aine painuu pakkauksessa pohjalle ja kevyt tietysti nousee pinnalle. Tämä henkilö on siis saattanut saada erittäin vahvan annoksen C-vitamiinia, kun luuli saavansa tasapainotettua hyvää MSM-tuotetta.

Molybdeenin kohdalla tilanne on vielä paljon haastavampi, koska se määrä, joka tarvitaan elimistössä rikin aineenvaihdunnan tehostamiseen, on todella pieni. Puhutaan mikrogrammoista suhteessa grammoihin. Yksi mikrogramma (µg) on miljoonasosa grammasta (g)! Kun ottaa huomioon, että molybdeeni on suurina määrinä nautittuna myrkyllinen aine, on todella tärkeää, että annettuja suosituksia ei ylitetä missään tapauksessa. Se aiheuttaa ripulia, anemiaa ja väsymystä, ja suurilla määrillä sillä on toksinen vaikutus myös maksaan ja munuaisiin.

Kun molybdeeni ja C-vitamiini (Ester-C) otetaan erikseen tabletteina, voidaan hyvin luotettavasti varmistaa turvallinen ja silti riittävä saanti.

Kerroin tästä tapauksesta ystävälleni Paul Klein Bretelerille, joka on Kala Health Internationalin omistaja (FinnMSM Oy:n tuotetoimittaja). Hän vastasi minulle tiistaina 7.10.2014 seuraavasti:

Dear Mikko,

I agree with you. You can only properly mix different powders if they have the same structure and specific weight. If not, the larger and heavier particles tend to sink to the bottom, which would make a homogenous mixture almost impossible. This is the reason why I never mix powders in a bottle.

 MSM is not known for causing bloody diarrhea, this must have been caused by other reasons. Does this person react well on your OptiMSM? In this case if might be caused by impure other MSM (?), or by the improper mixture.

 A small percentage of people will not react well on (larger quantities of) MSM, either because of toxins that come free (MSM is a strong detoxifier) or because they for some reason do not metabolize MSM well. For this reason molybdenum is sometimes added, this mineral is supposed to support the sulfur metabolism in the body and thus might help metabolizing MSM. In our MSM/G/C tablets we have also added (amongst other ingredients) both vitamin C and molybdenum. But quantity is important here, which can be well arranged in tablets.  However, by mixing powder you never know what you get when you take a spoonful.

Sama teksti suomennettuna näyttää tältä:

Hyvä Mikko,

Olen samaa mieltä kanssasi. Erilaisia jauheita voidaan sekoittaa asianmukaisesti ainoastaan silloin, kun niillä on sama rakenne ja ominaispaino. Ellei näin ole, suuremmilla ja painavammilla osasilla on taipumus vajota pohjalle, minkä vuoksi tasalaatuisen sekoituksen aikaansaaminen on lähes mahdotonta. Tässä on syy siihen miksi en koskaan sekoita jauheita astiassa.

MSM:n ei tiedetä aiheuttavan veristä ripulia, vaan sen täytyy johtua muista syistä. Onko tämä henkilö reagoinut hyvällä tavalla sinun OptiMSM:n kanssa? (Jos ei, niin siinä tapauksessa reagoinnin on saattanut aiheuttaa epäpuhdas MSM (?), tai väärällä tavalla tehty sekoitus.

Vähäinen osa ihmisistä ei reagoi hyvällä tavalla (suurehkoihin) määriin MSM:ää, joko sen vuoksi, että kuona-aineet (kehon myrkyt) vapautuvat (MSM on voimakas myrkynpoistaja, detoxifier) tai sen vuoksi, että heidän kehonsa aineenvaihdunta ei kykene oikealla tavalla käsittelemään MSM:ää. Tästä syystä molybdeeniä joskus lisätään, koska tämän mineraalin oletetaan tukevan rikin aineenvaihduntaa kehossa, ja täten auttavan myös MSM:n aineenvaihdunnassa. Meidän Yhdistelmävalmisteeseen olemme myös lisänneet (muiden valmistusaineiden ohella) sekä C-vitamiinia että molybdeenia. Mutta määrä on tässä tärkeä seikka, mikä  kyetään tablettien kohdalla hoitamaan helposti. Kuitenkin, jos sekoitetaan jauheita, et koskaan voi tietää mitä saat suuhusi, kun otat lusikallisen.

Lisätietoa molybdeenistä löytyy täältä.

Molybdeeni on todella tärkeä aine, Josta Wikipedia kertoo seuraavaa:

Molybdeeni on ihmiselle välttämätön hivenaine, mutta sitä tarvitaan hyvin pieniä määriä. Suurina määrinä se voi aiheuttaa kuolettavia epämuodostumia. Eniten kärsivät luut, iho, maksa ja munuaiset.

Liika typpi poistuu ihmisen elimistöstä molybdeenin avulla virtsahappona. Molybdeenin avulla maksaan varastoitunut rauta lähtee liikkeelle ja kudokset saavat happea. Molybdeeni vaikuttaa kuparin imeytymiseen ja aineenvaihduntaan. Sen avulla poistuu maksaan kertynyttä kupariylimäärää.

Molybdeeni alentaa kolesteroli-, triglyseridi- ja fosfolipiditasoja. Hiilihydraattiaineenvaihdunnassa tarvitaan molybdeenia, samoin alkoholin palamisessa maksassa. Molybdeenia tarvitaan sulfiittien muuttamiseen elimistössä sulfaateiksi, ja siksi sillä voi olla vaikutusta sulfiittiyliherkkyydestä johtuvan astman hoidossa.

Hammaskiilteessä on paljon molybdeenia, joka voi tehostaa fluorin hyväksikäyttöä hampaitten suojana. Molybdeeni nostaa elimistön emäksisyyttä, ja ainakin teoriassa siitä voi olla hyötyä syövän, virusten ja loisten hoidossa. Molybdeeni pystyy poistamaan syöpää aiheuttavia kemikaaleja, mikä on päätelty siitä, että alueilla, joilla maaperässä on vähän molybdeenia, pohjukaissuolisyöpää on todettu lähes kolmanneksen enemmän. Molybdeeni voi helpottaa unen saantia. Sen on todettu tehostavan elimistön antioksidanttimolekyylien aktiivisuutta.