Päivän Terveysvinkki Nro 44/365. Lauantai 23.3.2013

Toimi siten, että suolen läpikulkuaika ei muodostuisi liian pitkäksi. Terve suoli toimii jokaisen suuren aterian jälkeen, siis vähintään kerran päivässä. Mitä pidempään ruoka viipyy ruoansulatuskanavassa, sitä suurempi mahdollisuus on, että suolessa alkaa käymistila, mätäneminen ja myrkyllisten aineiden imeytyminen verenkiertoon. Kuluta prosessoimatonta ravintoa, raakoja, kuitupitoisia luomuhedelmiä ja vihanneksia pitääksesi suolen sisällön liikkkeessä. 

Jos haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla, sillä tarkoitukseni on tuottaa vuoden jokaiselle päivälle uusi vinkki. Siis 365 Päivän Terveysvinkkiä vuoden kuluessa!

 Voit myös ladata puhelimeesi ilmaisen englanninkielisen sovelluksen ”Health Tip Of The Day” App Storesta osoitteessa: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday tai voit tarkistaa sen Facebookissa osoitteessa http://facebook.com/HealingWithNutrition

Work to decrease your bowel transit time (time between bowel movements).  A healthy bowel moves after every large meal, a minimum of once a day.  The longer food remains in the digestive tract, the greater the chance of fermentation, putrification, and toxin absorption.  Consume natural, whole, raw, high fiber, organic fruits and veggies to keep things moving.

If you want to see the same tips as this, stay tuned, as the intention is to produce a new tip every day.  Or you can download HealthTip Of The Day from the app store at: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday, or you can check it out on Facebook at: http://facebook.com/HealingWithNutrition

Päivän Terveysvinkki Nro 43/365. Perjantai 22.3.2013 - Paastoaminen

Tänään puhutaan paastoamisesta. Lue ensin tämä artikkeli perustaksi tämän päivän terveysvinkille!

Paasto YLE Akuutti

Terveen ihmisen paastoaminen yhtenä päivänä viikossa tekee mahdolliseksi sen, että ruoansulatuskanava voi levätä, virkistyä ja puhdistua. Paastoaminen myös vähentää kalorien saantia. Yhden päivän paastoaminen ei kuitenkaan vähennä merkittävästi aineenvaihduntaa.

Harkitse paastoamista (veden ja mehujen nauttiminen sallitaan) yhtenä päivänä viikossa (tai edes yhtenä päivänä kuukaudessa) terveytesi maksimoimiseksi, edellyttäen ettei sinulla ei ole sairauden tai heikkouden aiheuttamaa paastoamisen aloittamisen estettä. Jos olet epävarma omasta tilastasi sinun täytyy neuvotella asiasta lääkärin kanssa.

Jos haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla, sillä tarkoitukseni on tuottaa vuoden jokaiselle päivälle uusi vinkki. Siis 365 Päivän Terveysvinkkiä vuoden kuluessa!

 Voit myös ladata puhelimeesi ilmaisen englanninkielisen sovelluksen ”Health Tip Of The Day” App Storesta osoitteessa: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday tai voit tarkistaa sen Facebookissa osoitteessa http://facebook.com/HealingWithNutrition

Today I want to talk about fasting. First, read this article on the basis of  current Health Tip of The Day!

In a healthy person, fasting one day a week allows the digestive system to rest, rejuvenate, and detoxify.  It also reduces caloric intake, but not enough to significantly reduce metabolism.  Consider fasting (water and juices allowed) for one day a week (or even one day a month) if not contraindicated by illness or weakness to maximize health.

If you want to see the same tips as this, stay tuned, as the intention is to produce a new tip every day.  Or you can download HealthTip Of The Day from the app store at: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday, or you can check it out on Facebook at: http://facebook.com/HealingWithNutrition