lauantaina, huhtikuuta 13, 2013

Päivän Terveysvinkki Nro 64/365. Lauantai 13.4.2013 – Vanha kunnon höyryhengitys kunniaan!

Näin hoidat flunssaa kotikonstein

Apteekkien nenäsumutteiden ja limaa irrottavien lääkkeiden tehokkaan markkinoinnin vuoksi on vanha kunnon höyryhengitys jäänyt usein unohduksiin. Liman irrottamiseksi kannattaa hengittää laakerinlehteä, salviaa tai eukalyptusta sisältävää höyryä, jonka saat aikaiseksi keittämällä kattilassa vettä, johon sekoitat edellä mainitut kasvien osat. Pään ympäri kiedotusta pyyhkeestä kattilan yläpuolella voi olla apua ohjaamassa höyryn hengitysteihin.

Järvikylä :: Järvikylän Yrtit - Yrtit

Mikäli haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla, sillä tarkoitukseni on tuottaa vuoden jokaiselle päivälle uusi vinkki. Siis 365 Päivän Terveysvinkkiä vuoden kuluessa!

Voit myös ladata puhelimeesi ilmaisen englanninkielisen sovelluksen ”Health Tip Of The Day” App Storesta osoitteessa: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday tai voit tarkistaa sen Facebookissa osoitteessa http://facebook.com/HealingWithNutrition

The good old steam inhalation have often forgotten, because pharmacies effectively market their nasal sprays and mucolytic drugs. To loosen mucus, breathe steam from boiled water containing bay leaves, sage or eucalyptus. A towel held around the head to contain the steam may be helpful.

Bay tree leaves.jpeg

If you want to see the same tips as this, stay tuned, as the intention is to produce a new tip every day. So 365 Day Health Tips within a year! Or you can download

HealthTip Of The Day from the app store at: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday, or you can check it out on Facebook at: http://facebook.com/HealingWithNutrition

perjantaina, huhtikuuta 12, 2013

Päivän Terveysvinkki Nro 63/365. Perjantai 12.4.2013 – Älä rasita lisämunuaisiasi liiallisilla piristävillä ruoka-aineilla ja juomilla!

Terveyskirjasto

Lisämunuaisten ylirasittaminen nauttimalla liikaa sokeria, kahvia, teetä, virvoitusjuomia ja muita piristeitä yhdistettynä stressaavaan elämäntapaan voi johtaa lisämunuaisen uupumukseen. Tilanne vaatii usein tehostetun ja laajennetun ravitsemuksellisen, mieluiten kasviperäisen ravintohoidon vahinkojen korjaamiseksi. Jos huomaat, ettet pysty toimimaan ilman piristeitä, tarkista ruokavaliosi ja elämäntapasi sekä korjaa tilanne ennen kehosi romahdusta ja vakavaa sairastumistasi.

Quest 4 a Perfect Life

Overstimulation of the adrenal glands from consuming too much sugar, coffee, tea, soda, and other stimulants combined with a stressful lifestyle may lead to adrenal fatigue. It often takes extended nutritional and herbal therapy to repair the damage. If you find yourself unable to function without stimulants, consider reviewing your diet and lifestyle and correcting the situation before the body forces you to through breakdown and illness.

If you want to see the same tips as this, stay tuned, as the intention is to produce a new tip every day. So 365 Day Health Tips within a year! Or you can download

HealthTip Of The Day from the app store at: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday, or you can check it out on Facebook at: http://facebook.com/HealingWithNutrition

torstaina, huhtikuuta 11, 2013

Päivän Terveysvinkki Nro 62/365. Torstai 11.4.2013 – Ole luova: käytä arkiliikuntaa pysyäksesi hyvässä kunnossa!

Sauvakävely - Suomen Latu

On yleistä, että ihmisillä, jotka ammattinsa vuoksi joutuvat liikkumaan (kävely, portaiden, kiipeäminen tai siirtyminen työn vuoksi paikasta toiseen koko päivän) on parempi sydän kuin niillä, jotka kuntoilevat sinnikkäästi kerran päivässä, mutta suorittavat istumatyötä muun ajan. Yritä sisällyttää liikettä päivän mittaan lisätäksesi sydämen terveyttä. Ole luova: tee seinäpunnerruksia, käytä rappusia hissin sijaan, pysäköi tarkoituksellisesti kauemmaksi kuin muuten olisi tarpeen ja nosta kädet pään yli usein lisätäksesi liikkeitä ja sitä kautta terveyttäsi.

It is common for people whose profession keeps them moving (walking, climbing stairs, or moving throughout the day) to have better cardiovascular health than those who

work out strenuously once a day, but remain sedentary the rest of the time. Try to incorporate movement throughout your day to increase cardiovascular health. Be creative with wall pushups, take the stairs, intentionally park far away, and raise your arms over you head often to increase movements and health.

If you want to see the same tips as this, stay tuned, as the intention is to produce a new tip every day. So 365 Day Health Tips within a year! Or you can download

HealthTip Of The Day from the app store at: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday, or you can check it out on Facebook at: http://facebook.com/HealingWithNutrition

keskiviikkona, huhtikuuta 10, 2013

Päivän Terveysvinkki Nro 61/365. Keskiviikko 10.4.2013 – Ruokailutottumukset vähitellen terveellisemmiksi

Roskaruoka – Wikipedia

Saadaksesi itsesi terveen kivuttomaksi, korvaa yksi roskaruoka viikossa terveellisellä, mieluiten luomuruoalla. Kuuden kuukauden kuluessa, ruokavaliosi kohenee huomattavasti, muuttuu jopa täydellisen terveelliseksi.

To get healthy painlessly, replace one junk food per week with a healthy, preferably organic food. In six months to a year, your diet will be greatly improved, if not perfectly healthy.

40% of Kids' Calories are from Junk Food

If you want to see the same tips as this, stay tuned, as the intention is to produce a new tip every day. So 365 Day Health Tips within a year! Or you can download

HealthTip Of The Day from the app store at: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday, or you can check it out on Facebook at: http://facebook.com/HealingWithNutrition