Päivän terveysvinkki

Hei!

Luin juuri äsken tämän tärkeän terveysvihjeen puhelimessani olevasta iOS sovelluksesta ”Health Tip Of The Day” ja halusin jakaa sen kanssasi.

"Raa'at hedelmät tai tuoreet kotitekoiset hedelmämehut, jotka sisältävät hedelmän massaa ja kuitua  ovat paljon parempia ravitsemuksellisesti verrattuna kaupallisiin mehuihin, koska vitamiinit, mineraalit ja entsyymit säilyvät itse valmistetuissa mehuissa. Sen lisäksi kuitumassa hidastaa insuliinin vastetta. Jalostetut tai tiivistetyt kaupan hedelmämehut laimennetaan ja pastöroidaan (lämmitetään) luomalla siten enimmäkseen fruktoosista juomaa, samanlaista kuin limsat insuliinin vasteen kannalta.  

Mehulinko

Kokeile tehdä omia hedelmämehuja mehulingolla tai tehosekoittimessa maksimoidaksesi ravitsemuksellisen hyödyn."

Jos haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla. Voit myös ladata puhelimeesi ilmaisen englanninkielisen sovelluksen ”Health Tip Of The Day” App Storesta osoitteessa: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday tai voit tarkistaa sen Facebookissa osoitteessa http://facebook.com/HealingWithNutrition

Android-laitteille: 

 http://www.ollapp.com/app/health-tip-of-the-day

App Store

Android-kauppa

RikkiMikko pyrkii toimittamaan tätä sarjaa säännöllisesti, joten kannattaa käydä aina silloin tällöin tarkistamassa uutta sisältöä.

 Original text:
 

Hey!
I just saw this health tip from the iOS app Health Tip Of The Day and wanted to share it with you.

"Raw fruits, or fresh homemade fruit juices that contain the pulp and fiber of the fruit are far superior nutritionally to commercial juices because the vitamins, minerals and enzymes remain intact, and the fiber/pulp slows insulin response.  Processed or concentrated juices are diluted and pasteurized (heated) creating a mostly fructose drink similar to soda in insulin response.  Try making your own fruit juices in a juicer or blender to maximize nutrition."

To see more tips like this one you can download Health Tip Of The Day from the app store at:

http://itunes.com/apps/healthtipoftheday

For Android:


http://www.ollapp.com/app/health-tip-of-the-day

or you can check it out on Facebook at:

http://facebook.com/HealingWithNutrition

Päivän terveysvinkki

"Antiikin rituaaleissa menehtymässä olevien vanhinten kuului istua täysin hiljaa pitkän aikaa, mikä ei sallinut imusolmukkeiden liikkumista. Se johti ruumiin kuolemaan. Välttääksesi hitaan kuoleman television tai tietokoneen näytön edessä tai autossa istuen, sinun pitää nousta välillä ylös ja liikkua vähintään tunnin välein, jotta imuneste saadaan liikkumaan! "

Lymfajärjestelmä

RikkiMikon kommentti: "Muutamat kyykkyyn - ylös -liikkeet tai naruhyppely kerran tunnissa saa nesteet kiertämään. Sen lisäksi kannattaa nauttia lasillinen vettä aina siinä vaiheessa, kun pieni nälän tunne nostaa päätään. Jos vielä nauttii teelusikallisen OptiMSM-jauhetta, nestekierto tehostuu entisestään. Niska-hartiaseudun ja alaraajojen jäykkyys kyllä häviää näillä keinoilla!

Jos haluat nähdä tämän kaltaisia vinkkejä omassa puhelimessasi, voit ladata "Health Tip Of The Day" App Storesta osoitteessa: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday

 

"Ancient rituals for the passing of elders included sitting perfectly still for extended periods of time, which doesn't allow for the movement of lymph and results in death of the body.  To avoid a slow death from sitting in front of TV's, computer screens, and in cars, consider getting up and moving around at least every hour to keep that lymph moving!"

Rikki Mikko's comment: "Some of the squat - up movements or skipping with a rope every hour gets fluids circulate. Besides you need to enjoy a glass of water at the stage when a small feeling of hunger is increasing. If you also take a teaspoon OptiMSM powder, liquid circulation is further enhanced. Neck and Shoulder and lower limb rigidity is lost by these means yes!

If you would like to see this kind of tips in your phone, you can download the "Health Tip Of The Day" from the App Store at: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday http://itunes.com/apps/healthtipoftheday