Päivän terveysvinkki

Hei!

Luin juuri äsken tämän tärkeän terveysvihjeen puhelimessani olevasta iOS sovelluksesta ”Health Tip Of The Day” ja halusin jakaa sen kanssasi.

"Raa'at hedelmät tai tuoreet kotitekoiset hedelmämehut, jotka sisältävät hedelmän massaa ja kuitua  ovat paljon parempia ravitsemuksellisesti verrattuna kaupallisiin mehuihin, koska vitamiinit, mineraalit ja entsyymit säilyvät itse valmistetuissa mehuissa. Sen lisäksi kuitumassa hidastaa insuliinin vastetta. Jalostetut tai tiivistetyt kaupan hedelmämehut laimennetaan ja pastöroidaan (lämmitetään) luomalla siten enimmäkseen fruktoosista juomaa, samanlaista kuin limsat insuliinin vasteen kannalta.  

Mehulinko

Kokeile tehdä omia hedelmämehuja mehulingolla tai tehosekoittimessa maksimoidaksesi ravitsemuksellisen hyödyn."

Jos haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla. Voit myös ladata puhelimeesi ilmaisen englanninkielisen sovelluksen ”Health Tip Of The Day” App Storesta osoitteessa: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday tai voit tarkistaa sen Facebookissa osoitteessa http://facebook.com/HealingWithNutrition

Android-laitteille: 

 http://www.ollapp.com/app/health-tip-of-the-day

App Store

Android-kauppa

RikkiMikko pyrkii toimittamaan tätä sarjaa säännöllisesti, joten kannattaa käydä aina silloin tällöin tarkistamassa uutta sisältöä.

 Original text:
 

Hey!
I just saw this health tip from the iOS app Health Tip Of The Day and wanted to share it with you.

"Raw fruits, or fresh homemade fruit juices that contain the pulp and fiber of the fruit are far superior nutritionally to commercial juices because the vitamins, minerals and enzymes remain intact, and the fiber/pulp slows insulin response.  Processed or concentrated juices are diluted and pasteurized (heated) creating a mostly fructose drink similar to soda in insulin response.  Try making your own fruit juices in a juicer or blender to maximize nutrition."

To see more tips like this one you can download Health Tip Of The Day from the app store at:

http://itunes.com/apps/healthtipoftheday

For Android:


http://www.ollapp.com/app/health-tip-of-the-day

or you can check it out on Facebook at:

http://facebook.com/HealingWithNutrition