| painonpudotus.net |
Luin juuri äsken tämän tärkeän terveysvihjeen puhelimessani olevasta iOS sovelluksesta ”Health Tip Of The Day" ja halusin jakaa sen kanssasi.
"Useimmat
ihmiset tarvitsevat 8 tuntia unta nuorentaakseen
ja tasapainottaakseen hormonitasonsa - etenkin
nälkää ohjaavien hormonien
tilanteen. Suunnitelma nukkua
7-8 tuntia öisin auttaa
hallitsemaan ahmimista ja painonnousua."
Aiheeseen liittyen lisään
tähän vielä muutaman sanan ylipainosta ja sen mittaamisesta. Sivustolta tohtori.fi
löydät ohjeet painoindeksin mittaamiseen.
Painoindeksi
Oxfordin yliopiston
numeerisen analyysin professori Nick Trefethen on kehittänyt painoindeksin
laskemiseen uuden kaavan, joka hänen mukaansa ottaa paremmin huomioon muun
muassa pituuden aiheuttaman vääristymän.
Vanhan kaavan paino
(kg) / pituus2 (m) sijaan Trefethen käyttäisi uutta kaavaa 1,3
x paino (kg) / pituus2,5 (m). Trefethenin kaavassa painon
kerroin on ihmisten keskipituuden 1,69 m neliöjuuri. Potenssia 2,5 hän
perustelee sillä, että ihmisetkään eivät ole kaksiulotteisia, joten painoakaan
ei pitäisi mitata tällä perusteella.
Vanha käytäntö: (Body Mass Index, BMI) on mittaluku,
jolla painoa arvioidaan pituuden ja painon suhteena ja se ilmoittaa painon
suhteen pituuden neliöön (kg/m2). Painoindeksi voidaan laskea jakamalla paino
(kg) pituuden (m) neliöllä. Se on käytetyin ja käyttökelpoisin painoon perustuva
lihavuuden ja laihuuden osoitin.| www.terve24.fi |
Jos haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla. Voit myös ladata puhelimeesi ilmaisen englanninkielisen sovelluksen ”Health Tip Of The Day” App Storesta osoitteessa: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday tai voit tarkistaa sen Facebookissa osoitteessa http://facebook.com/HealingWithNutrition
| iosapps.com |
I just saw this health tip from the iOS app Health Tip Of The Day and wanted to share it with you.
"Eat a high protein breakfast within one hour of waking to jumpstart your metabolism for the day. Skipping breakfast signals the body that food is scarce, which causes the metabolism to drop into conservation mode, and increases likelihood of increased hunger at the next meal."
To see more tips like this one you can download Health Tip Of The Day from the app store at: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday, or you can check it out on Facebook at: http://facebook.com/HealingWithNutrition
More on the topic I want to add here a few words on Obesity and
its measurement.
Oxford University's professor of numerical analysis, Nick Trefethen has developed a new formula to calculate body mass index, which he said would better take into account, among other things, the length of distortion caused.
The old formula weight (kg) / length2 (m) instead of Trefethen uses the new formula 1.3 x weight (kg) / length2, 5 (m). In the formula, which Trefethen is developed, the weight coefficient is the average length of people 1.69 m square root. Power of 2.5, he explains, the fact that people either are not two-dimensional, so the weight should not be measured on this basis.
On this site you will find old instructions for measuring the body mass index.
A body mass index
(BMI) of 18.5 to 24.9 is considered healthy. A person with a BMI of 25 to
29.9 is considered overweight. (via
1000+ Health Tips+)
Oxford University's professor of numerical analysis, Nick Trefethen has developed a new formula to calculate body mass index, which he said would better take into account, among other things, the length of distortion caused.
The old formula weight (kg) / length2 (m) instead of Trefethen uses the new formula 1.3 x weight (kg) / length2, 5 (m). In the formula, which Trefethen is developed, the weight coefficient is the average length of people 1.69 m square root. Power of 2.5, he explains, the fact that people either are not two-dimensional, so the weight should not be measured on this basis.
On this site you will find old instructions for measuring the body mass index.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti