Päivän Terveysvinkki Nro 50/365. Pitkäperjantai 29.3.2013 – Vältä glukoosi-fruktoosisiirapin nauttimista!

Toisin kuin maissisiirappia valmistava teollisuus haluaa sinun uskovan, maissista valmistettu isoglukoosi eli glukoosi-fruktoosisiirappi ei ole sama kuin sokeri. Maissisiirappi on pitkälle jalostettua, imeytyy nopeasti verenkiertoon ja käynnistää negatiivisia reaktioita, joihin liittyy nälkähormonien (leptiini ja greliini) ja insuliinin lisääntynyt tuotanto. Se stimuloi makean mielihaluja, äkillistä näläntunnetta, nopeuttaa insuliinivastetta ja sitä seuraavaa painon nousua. Vältä glukoosi-fruktoosisiirappia ja maissisiirappia turvataksesi terveen elämän!

Tässä listassa on ruokia, jotka sisältävät runsaasti isoglukoosia, eli maissisiirappia (HFCS), joita saatat syödä joka päivä, mutta et koskaan osannut ajatella niiden sisältävän haitallista makeutusainetta.

1.    Jogurtit

2.    Leivät

3.    Pakastepizzat

Diabetekseen sairastuneiden määrä yli kaksinkertaistunut

4.    Myslipatukat

5.    Cocktailpähkinät

6.   Valmis juustomakaroni (amer. vastine makaronilaatikolle, lasten ja nuorten suosikki)

7.    Salaatinkastikkeet

8.    Tonic-vesi

9.    Omenahillo

10.purkkihedelmät

Nälkähormoni eli greliini löytyi muutama vuosi sitten rotan mahalaukun seinämästä. Sittemmin sitä on löydetty myös sydämestä, haimasta, keuhkoista, haimasta ja muista elimistä. Nyt sitä on löydetty myös ihmisen aivojen hypotalamuksesta, jossa nälkäkeskus sijaitsee. Greliini säätää ruokahalua, mutta sillä näyttää olevan monia muitakin elintärkeitä tehtäviä elimistössä.

Leptiini löytyi vuonna 1994.^[1]

Linkki Diabetesliiton sivulle

Jos haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla, sillä tarkoitukseni on tuottaa vuoden jokaiselle päivälle uusi vinkki. Siis 365 Päivän Terveysvinkkiä vuoden kuluessa!

 Voit myös ladata puhelimeesi ilmaisen englanninkielisen sovelluksen ”Health Tip Of The Day” App Storesta osoitteessa: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday tai voit tarkistaa sen Facebookissa osoitteessa http://facebook.com/HealingWithNutrition

 

Americans Want and Demand Cheap Food

Contrary to what the Corn industry wants you to believe, high fructose corn syrup is not the same as sugar.  It is highly processed and absorbed quickly into the blood stream triggering negative reactions with hunger hormones and insulin.  It stimulates sweet cravings, hunger pangs, insulin response and subsequent weight gain.  Avoid high fructose corn syrup, and corn syrup for healthy living.

Hormones play an important role in controlling our weight. Exciting new research has shown us how two recently discovered hormones — leptin (identified in 1994), which tells us our nutritional status, and ghrelin (identified in 1999), which tells us we’re hungry — work together to balance our states of hunger and satiety. We’ve also learned how obesity causes an imbalance in our hunger hormones. Within just the last year, a final piece of the puzzle has been revealed that has shown us how these hormones are affected by sleep. Fighting the fat.

Link to The Finnish Diabetes Association

 

If you want to see the same tips as this, stay tuned, as the intention is to produce a new tip every day.  Or you can download HealthTip Of The Day from the app store at: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday, or you can check it out on Facebook at: http://facebook.com/HealingWithNutrition

Päivän terveysvinkki - Health Tip Of The Day

Hei!

Luin juuri äsken tämän tärkeän terveysvihjeen puhelimessani olevasta iOS sovelluksesta ”Health Tip Of The Day” ja halusin jakaa sen kanssasi.

"Sokerin kulutus, mukaan lukien isoglukoosi eli maissisiirappi eli glukoosi-fruktoosisiirappi, voivat heikentää immuunijärjestelmää noin 50% (riippuen annoksen suuruudesta), ja jopa neljän tunnin ajaksi. Harkitse sokerin kulutuksen rajoittamista minkä tahansa sairauden alussa immuunijärjestelmän vahinkojen minimoimiseksi jos olet tautihyökkäyksen kohteena."

RikkiMikon huomautus: Vahvasti sokeria sisältävät juomat tai ruoat eivät sovellu edes flunssan ensioireiden tai myöhemmänkään vaivojen parantelun keinoiksi! Raikas vesi, tee tai marjamehu ovat oikeita aineita yhdessä C-vitamiinin kanssa. En suosittele C- poretabletteja niiden sisältämien lisäaineiden vuoksi.

Jos haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla. Voit myös ladata puhelimeesi ilmaisen englanninkielisen sovelluksen ”Health Tip Of The Day” App Storesta osoitteessa: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday tai voit tarkistaa sen Facebookissa osoitteessa http://facebook.com/HealingWithNutrition

RikkiMikko pyrkii toimittamaan tätä sarjaa säännöllisesti, joten kannattaa käydä silloin tällöin tarkistamassa uutta sisältöä.


Original text:
 

Hey!

I just saw this health tip from the iOS app “Health Tip Of The Day” and wanted to share it with you.

"Sugar consumption, including high fructose corn syrup, can weaken the immune system by up to 50% (depending on the size of the dose) for up to 4 hours.  Consider limiting sugar consumption at the beginning of any illness to minimize damage to the immune system when under attack."

To see more tips like this one you can download Health Tip Of The Day from the app store at: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday
or you can check it out on Facebook at: http://facebook.com/HealingWithNutrition

Rikki Mikko will endeavor to provide this series on a regular basis, so you might want to visit from time to time to check for new content.