Päivän Terveysvinkki No 162/365. Tiistai 8.10.2013 ̶ Makua ruokiin, mutta ei millä tahansa keinoilla

Intialainen keittiö – Wikipedia

Lisäämällä mausteita, kuten inkivääriä, kanelia, valkosipulia tai jopa salsaa voi olla hyvä tapa lisätä kirpeää aromia ruokiin, kun yrität rajoittaa rasvoja tai hiilihydraatteja! Kokeile kutakin erikseen määrittääksesi suosikkisi.

 

Natriumglutamaatti - paljon melua tyhjästä?

Natriumglutamaattia esiintyy yleisesti kiinalaisissa ruoissa, ja sitä käytetään arominvahventeena keitoissa, salaatinkastikkeissa, chipseissä ja pakastetuissa elintarvikkeissa. Niillä henkilöillä, jotka ovat herkkiä tälle yhdisteelle, natriumglutamaatti voi saada aikaan ylireagointia soluissa, mikä tuottaa epämiellyttäviä oireita kehossa. Tutkimus on osoittanut korrelaatiota liikaa natriumglutamaattia sisältävien ruokien ja eräiden sairauksien välillä, kuten masennus, sekavuus, silmävauriot, uupumus, päänsärky ja lihavuus.

Mikäli haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla, sillä tarkoitukseni on tuottaa vuoden jokaiselle päivälle uusi vinkki.

Lisa Bestin kirjoitukset ovat innoittaneet minua kirjoittamaan näitä Health Tip of the Day -artikkeleita.

 

Salsa Fresca Recipe

Adding spices like ginger, cinnamon, garlic, or even salsa may be a great way to add zesty flavor to foods when trying to limit fats or carbs!  Experiment with each one to determine your favorite. 

 

MSG – Poison in Your Food

Monosodium Glutamate (MSG)

Commonly found in Chinese food, MSG is used as a flavor enhancer in soups, salad dressings, chips and frozen foods. In people who are senstive to the compound, MSG can overexcite cells, producing uncomfortable symptoms for your body. Research has shown a correlation between the overconsumption of foods containing MSG and medical conditions such as depression, disorientation, eye damage, fatigue, headaches, and obesity. 

 If you want to see the same tips as this, stay tuned, as my intention is to produce a new tip every day.  

Writings of Lisa Best have inspired me to write these Health Tip of the Day articles.

Päivän Terveysvinkki No 146/365 Keskiviikko 18.9.2013 ̶ Keinotekoiset makeutusaineet ovat myrkkyä elimistölle.

Vaikka Splendaa tai sukraloosia markkinoidaan ylivoimaisena sokerin korvikkeena diabeetikoille ja laihduttajille koska se vähentää kalorien imeytymistä, sen haitat ovat osoittautuneet suuremmiksi kuin sen mainostetut hyödyt. Splenda tehdään klooraamalla hallitusti sakkaroosia eli tavallista sokeria. Kloori tunnetaan myrkyllisenä aineena kehossa.

Ylipaino

Sukraloosi on 600 kertaa makeampi kuin sokeri, mutta sillä on useita sivuvaikutuksia ja tutkimukset osoittavat, että se voi lisätä liikalihavuutta, vahingoittaa tervettä suolistoflooraa ja myös häiritä lääkkeiden imeytymistä. Sukraloosin on havaittu joissakin tapauksissa laukaisevan migreeniä.^[8]  

Uusi Coca-Cola light sukraloosi |

Sukraloosi keksittiin 1976 Tate & Lyle Corporationin ja Queen Elizabeth Collegen (University of London) yhteistyönä, kun tutkijat pyrkivät kehittämään uutta hyönteismyrkkyä. Tämä seikka on vakuuttava syy välttää tätä tuotetta. Jos haluat huolehtia terveydestäsi, yritä välttää keinotekoisia makeutusaineita. Käytä sen sijaan pieniä määriä sokeria tai steviaa tarvittaessa.

Mikäli haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla, sillä tarkoitukseni on tuottaa vuoden jokaiselle päivälle uusi vinkki.

Lisa Bestin kirjoitukset ovat innoittaneet minua kirjoittamaan näitä Health Tip of the Day -artikkeleita.

 

New Study of Splenda (Sucralose) Reveals Shocking Information About Potential Harmful Effects

Although Splenda or sucralose is marketed as a superior sugar substitute for diabetics and dieters because of reduced caloric absorption, its drawbacks prove greater than its advertised benefits.  Splenda is made by substituting two molecules from table sugar with chlorine, a known toxin in the body.  Sucralose is 600 times sweeter than sugar, but it has multiple side effects, and studies show it may increase obesity, damage healthy gut flora, and interfere with drug absorption.  Splenda was discovered accidentally while trying to produce insecticide - a convincing reason to avoid it.  To maximize health, consider using small amounts of sugar or stevia when needed, and avoid sugar substitutes.

 

Look at this video: Splenda was born as an insecticide!! Use stevia instead!

If you want to see the same tips as this, stay tuned, as my intention is to produce a new tip every day.  

Writings of Lisa Best have inspired me to write these Health Tip of the Day articles.

FaceBookista löydettyä

FaceBookissa kiertää seuraavanlainen opettava tarina, liekö ihan tositarina, en tiedä, mutta niin väittävät.

"Grillijuhlissa eräs vieras kompastui ja kaatui pehmeästi maahan. Hän vakuutti voivansa hyvin (muut olivat jo valmiita kutsumaan ambulanssin) ja vain kompastuneensa kivilaattaan koska hänellä oli uudet kengät. Ystävät auttoivat hänet ylös ja antoivat hänelle uuden lautasellisen ruokaa – hän tunsi hieman huimausta, mutta päätti jatkaa kuin mitään ei olisi tapahtunutkaan". 

 

"Myöhemmin hänen miehensä soitti ystäville ja sanoi että hänet oli kuljetettu sairaalaan - kello 6:00 hän kuoli. Hän oli saanut aivoverenvuodon grillijuhlissa. Jos hänen miehensä ja ystävänsä olisivat tienneet kuinka diagnosoida aivoverenvuoto, olisi hän ehkä vielä elossa". 

 

Tämän jutun lukemiseen menee vain minuutti.

 

Aivoverenvuodon tai aivohalvauksen parantaminen.

Eräs neurologi vahvistaa, että jos hänelle soitetaan ensimmäisen kolmen tunnin aikana, hän voi poistaa kokonaan aivoverenvuodon tai aivohalvauksen vaikutukset. Hän sanoo että keino tähän on tuntea oireet ja tehdä yksinkertainen diagnoosi kolmen tunnin sisällä. 

 

KUINKA TUNNISTAA AIVOHALVAUS? Usein on vaikea tunnistaa aivoverenvuodon tai aivoveritulpan oireet. Valitettavasti tiedon puute voi osoittautua kohtalokkaaksi. Uhri voi kärsiä aivovaurioista, jos auttajat eivät onnistu tunnistamaan aivohalvauksen oireita. Lääkärit ovat yksimielisiä metodista, jolla aivohalvauksen voi tunnistaa kolmella yksinkertaisella kysymyksellä: 

1. Pyydä potilasta HYMYILEMÄÄN. 

2. Pyydä potilasta NOSTAMAAN MOLEMMAT KÄTENSÄ ILMAAN. 

3. Pyydä potilasta SANOMAAN YKSINKERTAINEN LAUSE (yhtäjaksoinen) (esimerkiksi “Tänään paistaa aurinko”) 

 

Jos hänellä on vaikeuksia jossakin näistä kolmesta tehtävästä, kutsu heti lääkäri ja ambulanssi (soita 112) ja kuvaa oireet. 

 

Lääkärit, jotka ovat havainneet että maallikot voivat tunnistaa oireita kuten heikkoutta kasvolihaksissa, heikkoutta käsissä tai puhevaikuksia, vetoavat ihmisiin että he opettelisivat nämä kolme askelta. Näiden askelten käyttö voi mahdollistaa aivohalvauksen nopean diagnoosin ja hoidon sekä aivovaurioiden välttämisen. Eräs lääkäri on sanonut, että jos jokainen joka saa tämän sähköpostin lähettää sen edelleen 10 ihmiselle, ainakin yksi elämä pelastuu. OLE HYVÄ YSTÄVÄ JA JAA TÄMÄ TIETO NIIN MONELLE YSTÄVÄLLE KUIN MAHDOLLISTA, - se voi pelastaa heidän elämänsä.

 

RikkiMikon kommentti:

Tämä sama tarina kiertäää netissä useampana versiona, milloin sairauskohtauksen saanut on Ingrid, milloin joku mieshenkilö. Useimmissa versioissa tapahtumapaikalla on vietetty grillijuhlia, joiden yhteydessä joku kompastuu, ja tarina päättyy aina surullisesti uhrin kuolemaan. 

Ihan asiallista tietoa tämä kaikki maallikon opastamiseksi varmaan on; eihän noilla varmuustoimilla ketään voi varmasti vahingoittaakaan, mutta hiukan maistuu urbaanilta legendalta kuitenkin.

-  http://www.slideshare.net/weblike.it/3-ykjsinkertaista-lkett

-  http://www.nettiet.fi/forum/terveys/1884-aivoinfarkti.html

-  http://www.astro.fi/forum/index.php?topic=14047.0;wap2

-  http://espanja.org/node/68634

 

Suomen Sydänliiton sivulta löysin seuraavanlaiset ohjeet:

Aivohalvaus johtuu aivokudoksen vaurioitumisesta. Sen syynä on aivovaltimon tukos tai aivoverenvuoto. Aivoinfarktin syynä on usein valtimokovettumataudin aiheuttama ahtauma tai sydämestä tai suuresta verisuonesta lähtöisin oleva aivoihin päätyvä hyytymä.

Aivoverenvuodossa aivokudoksen sisään tai aivojen pinnalle vuotaa verta verisuonen seinämässä olevan repeytymän seurauksena. Se voi syntyä verenpainetaudin vaurioittamasta suonesta, valtimon pullistumasta (aneurysma) tai vamman seurauksena.

Aivohalvaus on hätätilanne, joka vaatii kiireellistä hoitoa. Mitä nopeammin hoito aloitetaan, sitä enemmän siitä on apua. Jo ensimmäisinä tunteina aivokudoksessa voi syntyä peruuttamattomia vaurioita. Liuotushoito auttaa osaa potilaista ja saattaa korjata.

http://www.sydanliitto.fi/c/document_library/get_file?folderId=14457&name=DLFE-1737.pdf

Asiasta on kirjoitettu myös Aivoliiton sivulla, jossa selostetaan lisäksi tärkeimmät aivohalvauksen riskitekijät ja oireet:

Ensin tärkeimmät hoidettavissa
olevat riskitekijät:

• Korkea verenpaine
• Tupakointi
• Sydäntauti - Eteisvärinä
• Tyypin 2 diabetes
• Sairastettu TIA-kohtaus
• Korkea veren kolesterolipitoisuus
• Runsas alkoholinkäyttö
• Liikalihavuus ja vähäinen liikunta
• Pitkään kestänyt stressi

Sitten ne oireet:

• Toisen puolen raajojen heikkous ja/tai tunnottomuus tai holtittomuus
• Toisen suupielen roikkuminen
• Puhekyvyn häiriö
• Toimintakyvyn häiriö
• Toisen tai molempien silmien näköhäiriö tai kaksoiskuvat
• Tasapainohäiriö ja kävelyvaikeus, voimakas huimaus
• Aivoverenvuodossa joskus kova päänsärky.
Useimmiten oireet ovat kuitenkin kivuttomia

Toivottavasti edellä lainatut tekstit päätyvät antamaan jotakin tietoa tärkeästä asiasta