Näytetään tekstit, joissa on tunniste Kalaöljy. Näytä kaikki tekstit

maanantaina, syyskuuta 30, 2013

Päivän Terveysvinkki No 154/365 Tiistai 1.10.2013 ̶ Aivojen harjoittaminen ja niiden rasvan saanti

- Tiesitkö? "Kuuluisan Nun Studyn tuloksena saatu näyttö viittasi siihen, että stimuloiva älyllinen toiminta voisi tarjota suojaa aivojen kognitiivista heikkenemistä vastaan." Lumosity

Krilliöljy (60 kpl)

19,95 € / pakkaus

Kuusikymmentä prosenttia aivojen massasta koostuu rasvasta ja siitä 15 – 20 % on rasvahappoa nimeltään DHA (dokosaheksaeenihappo). Sitä esiintyy kalaöljyssä ja varsinkin krilliöljyssä. Tutkimukset osoittavat, että 800 - 900 mg vuorokaudessa DHA:ta 16 viikon ajan lisäsi koehenkilöiden kielellistä sujuvuutta, muistia, ja oppimisen tehokkuutta. Jos haluaa maksimoida aivotoimintaa (iästä riippumatta), kannattaa miettiä ruokavalion koostumusta, jotta voisi varmistaa, että saa DHA ja EPA (eikosapentaanihappoa) aivojen ja silmien toiminnon kannalta riittävästi.

Mikäli haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla, sillä tarkoitukseni on tuottaa vuoden jokaiselle päivälle uusi vinkki. Lisa Bestin kirjoitukset ovat innoittaneet minua kirjoittamaan näitä Health Tip of the Day -artikkeleita.

Brain & Nervous System Health Center

Read the article!

- Did you know? “In the famous Nun Study, (Nun Study Video) evidence suggested that stimulating intellectual activity might provide protection from cognitive decline.” Lumosity

Video Dr. Mercola speaking about Krill Oil

60% of the brain is composed of fat, and 15–20 % of that is DHA (Docosahexaanoic Acid), which is found in fish oil or krill oil. Studies show that 800-900mg daily of DHA for 16 weeks increased the verbal fluency, memory, and rate of learning of the test subjects. To maximize brain function for all ages, analyze your diet to make sure you are receiving adequate levels of DHA and EPA (Eicosapentanoic Acid) for adequate brain and eye function.

If you want to see the same tips as this, stay tuned, as my intention is to produce a new tip every day.

Writings of Lisa Best have inspired me to write these Health Tip of the Day articles.

tiistaina, maaliskuuta 19, 2013

Päivän Terveysvinkki. Tiistai 19.3.2013 – Vältä fluorattua vettä ja lisäaineistettua leipää!

Kilpirauhanen – Wikipedia

Lue artikkeli kilpirauhasen toiminnasta!

Sekä fluori (Fluori ja fluoridit ovat hyvin myrkyllisiä), jota usein lisätään juomaveteen, ja bromi, jota käytetään leivän valmistuksessa, ovat halogeeneja, jotka kilpailevat jodin reseptorien kanssa elimistössä, Tämä alentaa kilpirauhasen toimintaa, hidastaa aineenvaihduntaa ja painon nousua. Muista rajoittaa fluoratun veden nauttimista jodin määrän maksimoimiseksi kehossa. Osta bromivapaata leipää, ja syö elintarvikkeita, joissa on runsaasti jodia. Sellaisia ovat esimerkiksi valtameren kala, kalaöljy, merilevä, päärynämeloni, hedelmät ja vihannekset.

Jos haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla, sillä tarkoitukseni on tuottaa vuoden jokaiselle päivälle uusi vinkki.

Voit myös ladata puhelimeesi ilmaisen englanninkielisen sovelluksen ”Health Tip Of The Day” App Storesta osoitteessa: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday tai voit tarkistaa sen Facebookissa osoitteessa http://facebook.com/HealingWithNutrition

Both Fluorine (as fluoride in water) and bromine (used in bread processing) are halogens, which compete with iodine receptors in the body, leading to decreased thyroid function, slow metabolism and weight gain. To maximize iodine in the body be sure to limit or eliminate fluoridated water, buy bromine free bread, and eat foods high in iodine like ocean fish, fish oils, sea kelp, dulce, fruits and vegetables.

If you want to see the same tips as this, stay tuned, as the intention is to produce a new tip every day. Or you can download HealthTip Of The Day from the app store at: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday, or you can check it out on Facebook at: http://facebook.com/HealingWithNutrition

tiistaina, helmikuuta 19, 2013

Päivän Terveysvinkki

Huippukuntoon

"Sanonta ’Rasva lihottaa!’ oli suosittua aikaisemmin, ja johti vähärasvaisen ruokavalion villitykseen. Keho kuitenkin tarvitsee välttämättömiä rasvoja (omega-3 ja 6) valmistaakseen soluseinämiä, hermosoluja, aivosoluja, kuljettaakseen rasvaliukoisia vitamiineja veressä, ja suojellakseen elimiä. Keskity nauttimaan terveellisiä rasvoja, joita saat pähkinöistä, siemenistä, avokadosta, ja kalaöljyistä. Terveytesi maksimoimiseksi eliminoi transrasvoja, ja vähennä voimakkaasti tyydyttyneitä rasvoja (omega-6), joita esiintyy lihajalosteissa."

Älä unohda myöskään krilliöljyä, joka sisältää runsaasti superantioksidantti astaksantiinia!

Jos haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla, sillä tarkoitukseni on tuottaa vuoden jokaiselle päivälle uusi vinkki.

"The saying ’Fat makes you fat!’ was popular in the past, and led to a low fat craze in dieting. The body needs essential fats (Omega-3's and 6's) to make cell walls, nerve cells, brain cells, to transport fat-soluble vitamins in the blood, and to protect organs. Focus on consuming healthy fats in nuts, seeds, avocado, and fish oils. Eliminate trans fats, and minimize heavily saturated fats (Omega-6's) found in processed meats to maximize health."

Do not forget the krill oil, which is rich in super-antioxidant astaxanthin!

If you want to see the same tips as this, stay tuned, as the intention is to produce a new tip every day.

Or you can download HealthTip Of The Day from the app store at: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday, or you can check it out on Facebook at: http://facebook.com/HealingWithNutrition