Päivän Terveysvinkki No 130/365 Lauantai 17.8.2013 – Metformin ja B-12 vitamiini

Diabeteksen hoito voi pelastaa infarktilta

Jos käyttää metformiinia diabeteksen hoitoon, kannattaa olla tietoinen siitä, että sen säännöllinen käyttö kuluttaa B-12 vitamiinin varastoja elimistössä. Se taas lisää homokysteiinin määrää elimistössä ja lisää riskiä saada sydänkohtaus. Myös dementian ja aivohalvauksen todennäköisyys lisääntyy. Kannattaa täydentää B-12 vitamiinin saantia (vielä parempi jos nauttii B-Complexia, B-ryhmän vitamiineja sisältävää yhdistelmävalmistetta), kun käyttää metformiinia korkean verensokerin hoitoon. 

Diabeteksen hoito on kriisissä

Mikäli haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla, sillä tarkoitukseni on tuottaa vuoden jokaiselle päivälle uusi vinkki.

Lisa Bestin kirjoitukset ovat innoittaneet minua kirjoittamaan näitä Health Tip of the Day -artikkeleita.

 

What is Your Homocysteine Blood Level?  More Importantly, What Should You Do?

If taking Metformin for diabetes control, be aware that regular use depletes Vitamin-B-12, which leads to increased homocysteine levels and a higher risk for heart attack, dementia, and stroke.  Consider supplementing with B-12 (better yet a full B-Complex) when taking Metformin for high blood sugar control.

If you want to see the same tips as this, stay tuned, as my intention is to produce a new tip every day.  

Writings of Lisa Best have inspired me to write these Health Tip of the Day articles.

Päivän Terveysvinkki No 128 - 129/365 Perjantai 16.8.2013 – Karta näitä: Pikaruoka ja Hidas kävely.

Pikaruoan terveellisyys

1. Tutkimukset osoittavat, että jos kuluttaa pikaruokaa vaikka yhden aterian päivässä, se tuo keskimäärin 187 kaloria ateriaa kohti, eikä tässä ole otettu huomioon kuinka huonolaatuista ravintoa kulutetaan. Vähentämällä tai poistamalla pikaruoka kokonaan, voit vähentää kulutettuja kaloreita ja parantaa samalla nauttimiesi ravintoaineiden laatua.

Hidas kävelytahti lisää sydänkuolemien riskiä

2. Australialaiset tutkijat havaitsivat, että hitaimmilla kävelijöillä on suurempi riski kuolla mistä tahansa syystä. Tutkijat seurasivat 1705 eläkeläistä 21 vuoden ajan ja havaitsivat, että ne, joiden kävely nopeudet ylittivät 3 mailia (4,8 km) tunnissa elivät 8-10 vuotta pidempään kuin hitaammat kollegansa. Jos haluat elää pitkään, pidä kehosi vahvana ja terveenä, niin "pysyt tahdissa".

Mikäli haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla, sillä tarkoitukseni on tuottaa vuoden jokaiselle päivälle uusi vinkki.

Lisa Bestin kirjoitukset ovat innoittaneet minua kirjoittamaan näitä Health Tip of the Day -artikkeleita.

A typical fast food meal in the United States includes a hamburger, french fries, and a soft drink. Pictured here are burgers from In-N-Out Burger

1. Studies show that consuming fast food even one meal per day adds an average of 187 calories per meal, not considering the poor quality of nutrients consumed.  Reduce or eliminate fast food meals to reduce calories consumed, and to improve the quality of nutrients eaten.

Changing Eyes

2. Australian researchers discovered that the slowest walkers have a higher risk of death from any cause.  They tracked 1705 seniors for 21 years and discovered that those whose walking speeds surpassed 3 miles per hour lived 8 to 10 years longer than their slower counterparts.  To maximize longevity, keep your body strong and healthy enough to "keep up the pace”.

If you want to see the same tips as this, stay tuned, as my intention is to produce a new tip every day.  

Writings of Lisa Best have inspired me to write these Health Tip of the Day articles.

Päivän Terveysvinkki Nr 127/365 Perjantai 16.8.2013 - Alumiini aiheuttaa syöpää.

Eturauhassyöpä

Alumiinia sisältävät deodorantit ovat erityisen vaarallisia, koska ne imeytyvät ihon läpi ja säilyvät jopa 15 päivää ympäröivässä kudoksessa. Alumiini jäljittelee estrogeenia sekä miesten että naisten elimistössä​​, ja mahdollisesti vahingoittaa DNA:ta, mikä lisää eturauhassyövän ja rintasyövän riskiä. Syöpäriskin minimoimiseksi kannattaa valita sellaisia deodorantteja, jotka eivät sisällä alumiinia, tai kokeilla tunnettua luonnollista mikrobilääkettä, kuten ruokasoodaa ja vettä, tai sivellä tilkkanen kainaloon sprii tilkka. 

http://www.rintasyopa.fi/

Mikäli haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla, sillä tarkoitukseni on tuottaa vuoden jokaiselle päivälle uusi vinkki.

Lisa Bestin kirjoitukset ovat innoittaneet minua kirjoittamaan näitä Health Tip of the Day -artikkeleita.

How to Prevent Breast Cancer: 20 Risk Factors

Read more: Aluminum and Breast Cancer - Avoid Aluminum Cookware to Prevent Breast Cancer - The Daily Green
Follow us: @the_daily_green on Twitter | thedailygreen on Facebook
Visit us at TheDailyGreen.com

 

Crystal Deodorant: It’s All Natural, and It Actually Works!

Such deodorants, which is a constituent of aluminum, are particularly dangerous because it is absorbed through the skin and stored for up to 15 days in surrounding tissue.  Aluminum mimics estrogen in both men and women, and potentially damages DNA resulting in increased prostate and breast cancer risk.  To minimize cancer risk, choose aluminum free deodorants, or try known natural anti-bacterial agents like baking soda and water, or a rubbing alcohol splash.

 If you want to see the same tips as this, stay tuned, as my intention is to produce a new tip every day.  

Writings of Lisa Best have inspired me to write these Health Tip of the Day articles.