Fibromyalgiaa
sairastavien henkilöiden aivojen skannaukset tarjoavat ensimmäiset vahvat
todisteet siitä, minkä potilaat tietävät jo: heidän tuskansa on todellinen ja
heidän kynnyksensä sietää tuota kipua ja tuskaa on huomattavasti pienempi kuin
useimmilla henkilöillä.
Fibromyalgia
on krooninen sairaus, jolle on ominaista lihaksissa, nivelsiteissä ja jänteissä
ilmenevä kipu, sekä väsymys, lisäksi kosketusarkoja kipupisteitä eri puolilla
kehoa. Vaikka kukaan ei tiedä mikä aiheuttaa fibromyalgian, on olemassa
todisteita, että ne ihmiset, jotka sairastavat fibromyalgiaa, ovat sen vuoksi herkempiä
kivulle, koska jotain on vialla kehon tavanomaisessa kivun aistimiseen
liittyvässä prosessissa.
Fibromyalgiaa
sairastavat useammin naiset kuin miehet. Fibromyalgialla, vaikka se onkin erilainen
sitä sairastavilla eri henkilöillä, on yleensä tapana antaa oireita koko elämän
ajan. Siihen liittyy myös samanaikainen taipumus unihäiriöihin, ahdistuneisuuteen,
masennukseen ja ärtyvän paksunsuolen oireyhtymään. Vaikka fibromyalgia voi olla
vammauttava joillekin ihmisille, se ei ole kudoksia rappeuttava tai hengenvaarallinen,
ja voit hallita oireitasi ja parantaa elämänlaatuasi ammatillisella hoidolla ja
eräillä itsehoidon muodoilla.
Fibromyalgia
koskettaa arviolta 2 % - 4 % väestöstä. Yhdeksän kymmenestä fibromyalgiaa
sairastavasta potilaasta on naisia. Potilaat kertovat yleisesti tunteneensa
arkuutta, jäykkyyttä ja joskus sietämätöntä kipua useilla kehon alueilla. He
voivat kärsiä myös väsymyksestä, masennuksesta ja ruoansulatuskanavan
ongelmista. Jotkut lääkärit, joilla ei ole asiantuntemusta fibromyalgiasta,
ovat sivuuttaneet potilaiden valitukset, koska heillä ei ole osoitettavissa
fyysisiä merkkejä häiriöistä.
Uudessa
raportissa kerrotaan fibromyalgiapotilaille suoritetusta aivojen
toiminnallisesta magneettikuvauksesta (fMRI), jossa erityinen tarkasti
kalibroitu instrumentti jaksottaisesti tuotti eritasoisia painalluksia heidän
vasemman kätensä peukalonkynteen samalla kun toinen laite suoritti aivojen
kuvantamista.
Kun
kaikki tutkimuksen osallistujat saivat samantasoisia lieviä painalluksia, veren
virtaus tietyillä alueilla aivoissa lisääntyi fibromyalgiaa sairastavilla
potilailla paljon enemmän kuin niillä, jotka kuuluivat kontrolliryhmään.
Lisääntynyttä veren virtausta - joka on hermojen toiminnan eräänlainen
heijastereaktio - esiintyi aivojen niillä alueilla, joiden tiedetään liittyvän
kivun kokemiseen.
Lisäksi
kun kaikki tutkimukseen osallistuneet altistettiin eritasoisille
painalluksille, fibromyalgiapotilaat ilmoittivat kipua jo puolella siitä painetasosta,
joka aiheutti samanlaisia kivun tunteita terveillä verrokeilla.
Jotain
näyttää menevän pieleen siinä, miten fibromyalgiapotilaan keskushermosto
käsittelee kipuärsykkeitä.
Eräitä keinoja fibromyalgian
oireiden hoitoon
Liikunta
on eräs hyvin tärkeä keino voittaa jatkuva kipuilu, mutta läheskään kaikki tätä
tautia sairastavat eivät siihen pysty kipujensa ja kroonisen uupumuksen vuoksi.
Ei ole kerta kaikkiaan voimia eikä halua ponnistella. Taustalla on monia syitä;
aikaisemmin koettu vaikea trauma, fyysinen tai henkinen, aineenvaihdunnalliset
poikkeavuudet, ravintotekijät jne.
Näihin
kaikkiin saattaa liittyä potilaan kehon ja aineenvaihdunnan sellainen
ominaisuus, joka estää hapen saantia kehon eri osissa. Tämä ominaisuus taas saattaa
aiheutua tiettyjen tärkeiden vitamiinien ja vitamiinin kaltaisten aineiden
puutoksesta potilaan ravitsemuksessa. Muutamia tällaisia tärkeitä aineita
kannattaa mainita tässä yhteydessä:
Ubikinoni Q10
 |
| Ubikinoni Q10 |
Espanjassa
Sevillan yliopistossa professori Mario D. Corderon työryhmä
on tutkinut
fibromyalgian biologiaa ja todennut potilaiden veressä tavallista enemmän
rasvojen hapettumisesta (härskiintymisestä) syntyneitä tuotteita.
Samanaikaisesti potilailla myllertää nitrosatiivinen stressi*. Näiden
biologisten häiriöiden hoitoon auttaa ubikinoni (koentsyymi Q10) ja muut
antioksidantit. Ne antavat energiaa, josta potilailla on puutetta, ilmenee
työryhmän katsauksessa
(2010) ja uusissa klinisissä kokeissa (2012,
2013). Fibromyalgiassa voi olla AMPK:n
inaktiivisuutta (kuten esim. diabeteksessa), mikä selittää potilaan
vähä-energisyyttä. Onneksi AMPK:ta voidaan aktivoida berberiinillä,
karnosiinilla ja ubikinonilla.
C-vitamiini
C-vitamiinilla
on elimistössä useita eri tehtäviä, joista monet liittyvät sen kykyyn pelkistää
muita aineita (eli toimia antioksidanttina). Se edistää muun muassa kalsiumin ja ei-hemiraudan (kasviksista
ja maitotuotteista saatavan raudan) imeytymistä, ehkäisee rasvahappojen
sekä A-
ja E-vitamiinin
hapettumista, on välttämätön B12-vitamiinin
ja foolihapon
imeytymisessä, vaikuttaa steroidihormonien synteesiin ja sappisuolojen
muodostumiseen kolesterolista ja ehkäisee nitrosoamiinien
muodostusta. Kudokset
tarvitsevat C-vitamiinia kollageenin muodostamiseen, josta riippuu muun muassa verisuonten, luiden, hampaiden ja
kaikkien sidekudosten
lujuus.
Puutos
aiheuttaa vakavana keripukkia, jota ei Suomessa enää yleensä esiinny. Lieviä
puutosoireita esiintyy henkilöillä, jotka syövät liian vähän tai liian yksipuolisesti.
Oireet ovat epäspesifisiä kuten haluttomuus, väsymys, heikkous, hengästyminen
ja nivelkivut.
Koska
fibromyalgiassa on kyse hapen saannin ongelmista, on suositeltavaa nauttia
lisäravinteena C-vitamiinia. Suosittelen Ester-C:tä, koska siinä on mukana
aineenvaihdunnan kannalta tärkeitä bioflavonoideja, ja koska sen
askorbiinihappo on kalsiumiin sidottuna vatsaa ärsyttämätön.
OptiMSM
Tämä
ravintolisä on erittäin tärkeä myös fibromyalgian hoidossa. Sen molekyyli
sisältää happea, ja koska MSM:llä on kyky tunkeutua solun seinämän läpi, se
pystyy kuljettamaan ravintoaineita ja vitamiineja solun ytimeen, sinne missä
kehon aineenvaihdunta näitä aineita juuri tarvitsee. Samalla se pystyy
kuljettamaan kuona-aineita ulos solun sisältä poistettavaksi kehosta
luonnollista tietä. Tämän lisäksi tämä bioaktiivinen rikki pystyy luovuttamaan
molekyylissään olevaa happea solun ytimeen, mitokondrioon, jossa kehon
aineenvaihdunnan kannalta kaikkein tärkein tapahtuu, glukoosin muuttaminen
ATP-molekyyliksi ja sitä tietä kehon tarvitsemaksi energiaksi.
Muut tärkeät lisäravinteet, joita fibromyalgiaa
sairastava potilas tarvitsee:
¤ Omega-3 kuten, kalaöljy tai
mieluiten krilliöljy 1 - 2
kapselia tai 1 - 2 ruokalusikallista öljyä päivittäin. Omega-3 auttaa
vähentämään tulehdusta ja parantaa vastustuskykyä. Mikäli käytät veren
ohennuslääkkeitä, kuten aspiriinia tai varfariinia (Marevan, Coumadin),
keskustele terveydenhuollon tarjoajasi kanssa ennen omega-3 täydennystä.
Krilliöljy sisältämä omega-3 rasvahappo on pääasiassa fosfolipidejä,
jolloin maksan ei tarvitse muuntaa sitä, kuten tavallisen kalaöljyn omega-3:n
triglyseridit on muunnettava kehon käyttöön sopivaksi. Lisäksi krilliöljy
sisältää astaksantiini -nimisiä antioksidantteja.
Krilliöljyn omega 3 -rasvahappojen fosfatidyylikoliinin on todettu aktivoivan
tehokkaammin ikääntyvien kognitiivisia toimintoja kuin sardiiniöljyn omega 3
-rasvahappojen triglyseridien.[5]
¤ Monivitamiinivalmistetta
päivittäin, joka sisältää antioksidanttina vitamiineja, C-, D-, E-,
B-vitamiineja ja hivenaineita, kuten magnesium-, kalsium-, sinkki-, ja
seleeni.C-vitamiinia, 500 - 1000 mg päivässä, antioksidanttina ja tukemaan
immuunivastetta.
¤ Alfa-lipoiinihappo,
25-50 mg kahdesti päivässä, antioksidanttien saannin varmistamiseksi.
Alfa-lipoiinihappo voi laskea tiamiinin tasoa. Saattaa myös vaikuttaa joidenkin
lääkkeiden vaikutusmekanismiin, erityisesti eräiden lääkkeiden, joita käytetään
kemoterapiassa ja kilpirauhasen toimintahäiriöiden hoidossa; keskustele
lääkärisi kanssa.
¤ L-karnitiini, 500 - 2000 mg
päivässä, lihaksiston tueksi. L-karnitiini voi aiheuttaa kilpirauhasen
vajaatoimintaoireiden pahenemista, ja se voi mahdollisesti lisätä
todennäköisyyttä kouristuksiin henkilöille, joilla on aiemmin esiintynyt
kouristuskohtauksia.
¤ Magnesium,
fibromyalgian oireisiin. Jos sinulla on munuaissairaus, keskustele lääkärisi
kanssa ennen magnesiumin nauttimisen aloittamista. Magnesium voi olla
mahdollisesti vuorovaikutuksessa joidenkin lääkkeiden kanssa, kuten korkean
verenpaineen hoitoon käytettävät lääkkeet ja jotkut antibiootit. Lisätietoa
magnesiumista kannattaa lukea täältä.
¤ S-adenosyylimetioniini,
eli SAM, 800 mg vuorokaudessa tukemaan henkistä suorituskykyä ja
immuunivastetta . Ihmiset, jotka ovat maanisia tai joilla onkaksisuuntainen
mielialahäiriö, ei pitäisi ottaa s-adenosyylimetioniinia.
S-adenosyylimetioniinilla voi olla kielteisiä sivuvaikutuksia henkilöille,
joilla on Parkinsonin tauti. Jos käytät joitakin psykoaktiivisia lääkkeitä,
keskustele lääkärisi kanssa ennen s-adenosyylimetioniinin käyttämistä.
¤ Probiootti-lisäravinne,
joka sisältää maitohappobakteereihin
kuuluvaa Lactobacillus
acidophilusta, 5 - 10
miljardia yksikköä päivässä tarvittaessa ylläpitämään ruoansulatuskanavan ja
immuunijärjestelmän terveyttä. Jotkut acidophilus tuotteet saattavat tarvita
jääkaappisäilytyksen - tarkista tarrat huolellisesti.
¤ Kalsium/D-vitamiini lisäravinne,
joka tukee lihaksistoa ja luustoa.
¤ Koentsyymi Q10,
100 - 200 mg nukkumaan mennessä antioksidanttien saantiin, immuunijärjestelmän
ja lihaksiston tueksi. Koentsyymi Q10 saattaa vaikuttaa veren hyytymistä
estävien lääkkeiden vaikutukseen. Esimerkiksi varfariini
(kauppanimi Marevan ja Coumadin) ja muut vastaavat lääkkeet. Keskustele asiasta
lääkärisi kanssa.
¤ Klorella (Chlorella
pyrenoidosa), sinivihreä levä, joka saattaa vähentää
oireita. Klorella sisältää suuren määrän K-vitamiinia, ravintoainetta, joka
saattaa vaikuttaa veren hyytymistä estävien lääkkeiden vaikutukseen.
Esimerkiksi varfariini (kauppanimi
Marevan ja Coumadin) ja muut vastaavat lääkkeet.
¤ NADH (Nikotiiniamidiadeniinidinukleotidi),
5 - 20 mg päivässä, energian saantiin. Henkilöt, joilla on taipumusta ahdistuneisuuteen,
tulee aloittaa NADH:n nauttiminen pienemmillä annoksilla ja lisätä määrää
varovaisesti.
Lähde:
Fibromyalgia | University of
Maryland Medical Center http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/fibromyalgia#ixzz2qsqUVUf2
University of Maryland Medical Center
University of Maryland Medical Center
