 |
Senhän näkee näkee jo naamasta, että on lakannut saamasta (riittävästi liikuntaa ja terveellistä ravintoa). |
Terveys-
ja kuntoiluasiantuntijat väittävät, että laihtumisesta 80% liittyy ruokavalioon ja
20% liittyy harjoitteluun. Täysimittainen kuntoilu vaatii huomiotavaksi molempia,
mutta liikunnan määrä ei voi kompensoida riittämätöntä tai huonoa ruokavaliota.
Tarkista ruokavaliosi ja luo suunnitelma, jonka avulla voit lisätä ravinteita ja
vähentää roskaruokaa, jotta voit vähentää rasvan määrää kehossasi.
 |
Hyvän terveyden kannalta on tärkeää muistaa myös, kuinka
tärkeää on riittävän unen ja harjoituksesta palautuminsen merkitys.
Mikäli haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla, sillä tarkoitukseni on tuottaa vuoden jokaiselle päivälle uusi vinkki.
Lisa
Bestin kirjoitukset ovat innoittaneet minua
kirjoittamaan näitä Health Tip of the Day -artikkeleita.
Health and fitness experts
claim that 80% of weight loss is related to diet, and 20% is related to
exercise. Total fitness requires
attention to both, but no amount of exercise can compensate for an inadequate
or nutrient poor diet. Review your diet
and create a plan to add nutrients and subtract junk foods to support fat loss.
 |
Nutrition Nuggets |
For good health, it is important to remember the importance of adequate sleep
and exercise recovery.
If you want to see the same
tips as this, stay tuned, as my intention is to produce a new tip every day.
Writings of Lisa Best have inspired me to write these Health Tip of
the Day articles.
