Tänään puhutaan paastoamisesta. Lue ensin tämä artikkeli
perustaksi tämän päivän terveysvinkille!
 |
| Paasto YLE Akuutti |
Terveen ihmisen
paastoaminen yhtenä päivänä viikossa tekee mahdolliseksi sen, että
ruoansulatuskanava voi levätä, virkistyä ja puhdistua. Paastoaminen myös
vähentää kalorien saantia. Yhden päivän paastoaminen ei kuitenkaan vähennä
merkittävästi aineenvaihduntaa.
Harkitse
paastoamista (veden ja mehujen nauttiminen sallitaan) yhtenä päivänä viikossa
(tai edes yhtenä päivänä kuukaudessa) terveytesi maksimoimiseksi, edellyttäen
ettei sinulla ei ole sairauden tai heikkouden aiheuttamaa
paastoamisen aloittamisen estettä. Jos olet epävarma omasta tilastasi sinun
täytyy neuvotella asiasta lääkärin kanssa.
Jos haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla, sillä
tarkoitukseni on tuottaa vuoden jokaiselle päivälle uusi vinkki. Siis 365 Päivän Terveysvinkkiä vuoden kuluessa!
Voit
myös ladata puhelimeesi ilmaisen englanninkielisen sovelluksen ”Health Tip Of
The Day” App Storesta osoitteessa: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday tai voit
tarkistaa sen Facebookissa osoitteessa http://facebook.com/HealingWithNutrition
Today I want to talk
about fasting. First, read this article on the basis of current Health Tip of The Day!
In a healthy person, fasting one day a week allows the
digestive system to rest, rejuvenate, and detoxify. It also reduces
caloric intake, but not enough to significantly reduce metabolism.
Consider fasting (water and juices allowed) for one day a week (or even
one day a month) if not contraindicated by illness or weakness to maximize
health.
If you want to see the same tips as this, stay tuned, as the intention is
to produce a new tip every day. Or you
can download HealthTip
Of The Day from the app store at: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday, or
you can check it out on Facebook at: http://facebook.com/HealingWithNutrition
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti