Krilliöljy vs. kalaöljy - tietoa, joka saattaa jäädä pimentoon

WebMD:

Krilliöljyä käytetään sydänsairauksiin, korkeiden veren rasva-arvojen (triglyseridien), korkean kolesterolin, aivohalvauksen, syövän, nivelrikon, verenpaineen, masennuksen, kuukautiskipuja edeltävän oireyhtymän (PMS) ja kivuliaiden kuukautisten hoitoon. Lue lisää: Tohtori.fi

Aiheesta on löydettävissä tutkimustietoa: (Bunea ym., Altern Med Rev 2004; 9 (4) :420-428).

Johtopäätös näistä tutkimuksista on, että krilliöljy voi olla jopa 30 -40 kertaa tehokkaampaa kolesteroli- ja triglyseridiarvojen hallinnassa kuin kalaöljy. 

Tämä on tärkeää kahdesta syystä:

1.     Ensinnäkin se säästää paljon rahaa, koska tarvitset paljon vähemmän krilli öljyä kuin kalaöljy.

2.     Toiseksi: Ei ole omega-3 rasvahappojen yliannostuksen riskiä silloin kun nauttii krilliöljyä. Kalaöljyn tuottajat tuskin koskaan mainitsevat, että useat tutkimukset osoittavat liiallisen EPA:n ja DHA:n nauttimisen voivan olla haitallista keholle, koska ne nostavat veren sokeritasoa ja tukahduttavat immuunijärjestelmää.

Suuria annoksia kalaöljyä suositellaan joskus lähelle sellaisia annoksia, jotka ovat osoittautuneet haitallisiksi. Sen sijaan, että ottaa suuria annoksia kalaöljyä, on tehokkaampaa ja turvallisempaa ottaa paljon pienempinä annoksina krilliöljyä, jolloin kuitenkin saavutetaan kolesterolin ja triglyseridien suhteen ideaali tulos.

Lue myös tämä 
 

Käyttöehdot ja tärkeää tietoa: Tämän tiedon on tarkoitus täydentää, ei korvata lääkärisi tai terveydenhuollon tarjoajan neuvoja, eikä tämän tiedon ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia käyttötapoja, varotoimenpiteitä, tietoa yhteis- tai haittavaikutuksista. Tämä tieto ei välttämättä sovi sinun tämän hetken terveydentilaasi. Älä koskaan viivyttele tai osoita piittaamattomuutta etsiä lääkärin neuvoa lääkäriltä tai muulta pätevältä terveydenhuollon tarjoajalta sillä perusteella, että olet lukenut neuvoja tältä sivustolta. Sinun pitäisi aina puhua lääkärin tai terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, ennen kuin aloitat, lopetat, tai muutat mitään terveydenhuollon määräämää osaa hoitosuunnitelmissasi, tai silloin kun määritetään mitä hoitokuurin sopii sinulle.

The conclusion drawn from this study is, krill oil may be up to 30 -40 times more effective than fish oil in the management of cholesterol and triglyceride levels.

This is important for two reasons:  

1.     First, it saves you a lot of money, as you need much less krill oil than fish oil.

2.     Second, there is no risk of overdosing with omega-3 fatty acids. Though fish oil producers hardly ever mention it, several studies show too much EPA en DHA may be harmful for the body, by raising the blood glucose level and suppressing the immune system. 

The high dosages of fish oil recommended may sometimes come close to the dosages that have been proven to be harmful. Instead of taking high dosages of fish oil, it is more effective and safer to take a much lower dosage krill oil.

Krill oil is used for heart disease, high levels of certain blood fats (triglycerides), high cholesterol, high blood pressure, stroke, cancer, osteoarthritis, depression, premenstrual syndrome (PMS), and painful menstrual periods.

Conditions of Use and Important Information: This information is meant to supplement, not replace advice from your doctor or healthcare provider and is not meant to cover all possible uses, precautions, interactions or adverse effects. This information may not fit your specific health circumstances. Never delay or disregard seeking professional medical advice from your doctor or other qualified health care provider because of something you have read on this website. You should always speak with your doctor or health care professional before you start, stop, or change any prescribed part of your health care plan or treatment and to determine what course of therapy is right for you.