Loading...

lauantaina, lokakuuta 05, 2013

Päivän Terveysvinkki No 157/365 Lauantai 5.10.201 ̶ Kahvi mustana, ilman sokeria!




Useat tutkimukset osoittavat, että antioksidantit, kofeiini, kahvihappo, ja klorogeenihappo, jota esimerkiksi kahvi sisältää, voivat dramaattisesti suojata diabetekselta, syövältä, Parkinsonin taudilta, sappikiviltä, maksakirroosilta ja maksasyövältä. Tutkimuksissa havaittiin, että tulosta paransi jo neljä nautittua kupillista päivässä. Sen sijaan sokeri, siirapit, ja rasvaiset kermajauheet tekivät tyhjäksi myönteiset vaikutukset. Terveytesi parantamiseksi sinun kannattaa harkita kahvinjuontia mustana (mieluiten luomukahvia), tai makeuttaa se stevialla [tai oikeammin stevioliglykosidilla (E 960)] tai kanelilla, ehkä myös pienellä määrällä kermaa.



Multiple studies show that the antioxidants, caffeine, caffeic acid, and chlorogenic acid contained in coffee can dramatically protect against diabetes, cancer, Parkinson's disease, gallstones, cirrhosis and liver cancer.  Results improved up to 4 cups per day.  The kicker is, sugar, syrups, and heavy creamers negate the positive effects.  To improve health, consider drinking coffee black (preferably organic), or sweeten with stevia (Steviol glycoside, E 960) or cinnamon and minimal cream.
A cup of black coffee
 If you want to see the same tips as this, stay tuned, as my intention is to produce a new tip every day.  
Writings of Lisa Best have inspired me to write these Health Tip of the Day articles.
Lähetä kommentti