"Tutkimukset
osoittavat, että monet ihmiset aliarvioivat sen ruokamäärän, minkä tosiasiallisesti
kuluttavat päivittäin. Ruokailupäiväkirjan pitäminen on laihtumisen
onnistumisen kannalta hyödyllinen työkalu, ja tarkistamalla ruokailutottumuksiin
liittyviä ongelmia, saatat joutua muuttamaan syömätapojasi. Harkitse sellaisen
sovelluksen hankkimista puhelimeesi, jonka avulla voit pitää päiväkirjaa ja seurata
sekä dokumentoida ongelma-alueita. "
Jos haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla, sillä
tarkoitukseni on tuottaa vuoden jokaiselle päivälle uusi vinkki.
Voit myös ladata puhelimeesi
ilmaisen englanninkielisen sovelluksen ”Health Tip Of The Day” App Storesta
osoitteessa: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday
tai voit tarkistaa sen Facebookissa osoitteessa http://facebook.com/HealingWithNutrition
"Studies show that many people underestimate
the amount of food actually consumed daily. Keeping a food intake journal
is a helpful tool in weight loss, and in reviewing problem food habits that may
need modification. Consider starting a Food Journal (Is there an app forthat?) to track and document problem areas."
If you want to see the same tips as this, stay tuned, as the intention is
to produce a new tip every day. Or you
can download HealthTip Of The Day
from the app store at: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday, or
you can check it out on Facebook at: http://facebook.com/HealingWithNutrition
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti