Loading...

maanantaina, maaliskuuta 04, 2013

Päivän Terveysvinkki, maanantai, Nro 24/365 - Syö oikein, tarkkaile mitä syöt!




"Tutkimukset osoittavat, että monet ihmiset aliarvioivat sen ruokamäärän, minkä tosiasiallisesti kuluttavat päivittäin. Ruokailupäiväkirjan pitäminen on laihtumisen onnistumisen kannalta hyödyllinen työkalu, ja tarkistamalla ruokailutottumuksiin liittyviä ongelmia, saatat joutua muuttamaan syömätapojasi. Harkitse sellaisen sovelluksen hankkimista puhelimeesi, jonka avulla voit pitää päiväkirjaa ja seurata sekä dokumentoida ongelma-alueita. "
 


Jos haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla, sillä tarkoitukseni on tuottaa vuoden jokaiselle päivälle uusi vinkki. 

Voit myös ladata puhelimeesi ilmaisen englanninkielisen sovelluksen ”Health Tip Of The Day” App Storesta osoitteessa: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday tai voit tarkistaa sen Facebookissa osoitteessa http://facebook.com/HealingWithNutrition



"Studies show that many people underestimate the amount of food actually consumed daily.  Keeping a food intake journal is a helpful tool in weight loss, and in reviewing problem food habits that may need modification.  Consider starting a Food Journal (Is there an app forthat?) to track and document problem areas."


If you want to see the same tips as this, stay tuned, as the intention is to produce a new tip every day.  Or you can download HealthTip Of The Day from the app store at: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday, or you can check it out on Facebook at: http://facebook.com/HealingWithNutrition
 
Lähetä kommentti