Loading...

tiistaina, maaliskuuta 05, 2013

Päivän Terveysvinkki tiistaille, Nro 25/365 - B-ryhmän vitamiinit, Omega-3 ja liikunta masennuksen torjuntaan



"Monien B-ryhmän vitamiinien ja välttämättömien rasvahappojen alhainen taso (omega-3) ovat pitkälle korreloivia masennuksen kanssa. Harkitse B-Complex vitamiinia ja kala- tai pellavaöljyn nauttimista ja päivittäistä liikuntaa ennen turvautumista mielialalääkkeisiin."
 
"Low levels of many of the B Vitamins and Essential Fatty Acids (Omega-3) are highly correlated with depression.  Consider adding a B-Complex vitamin and Fish or Flax oil and daily exercise before resorting to anti-depressant drugs."
 
Lähetä kommentti