Päivän Terveysvinkki Nro 84/365. Perjantai 3.5.2013 – A-vitamiini, tärkeä "silmävitamiini"

Nyt Päivän Terveysvinkki ilmestyy myös venäjäksi! 

 

Today's Health Tip now appears also in Russian language! 

Здоровье Подсказка сегодня появится также и на русском языке!

 

Onko A-vitamiini vaarallista raskausaikana?

A-vitamiini on rasvaliukoinen antioksidantti, joka on välttämätön tehokkaan immuunijärjestelmän toiminnan kannalta, koska sen avulla keho taistelee vilustumista ja infektioita vastaan, ja se on myös tärkeä silmien terveyttä ajatellen. Harkitsee lisääväsi A-vitamiinin saantia nauttimalla sellaisia ravintoaineita, jotka sisältävät karotenoideja, kuten porkkanaa, pinaattia, paprikaa, chiliä, tomaattia, bataattia ja lehtikaalia tai nauti lisäravinteena A-vitamiinia tai beetakaroteenia.

 

Chili

Mikäli haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla, sillä tarkoitukseni on tuottaa vuoden jokaiselle päivälle uusi vinkki. Siis 365 Päivän Terveysvinkkiä vuoden kuluessa!

Lisa Bestin kirjoitukset ovat innoittaneet minua kirjoittamaan näitä Health Tip of the Day -artikkeleita.

 

The Garden of Eaden

Vitamin A is a fat-soluble antioxidant, which is essential for an effective immune system (fighting colds and infection), and effective eyesight.  Consider increasing Vitamin A by consuming foods with carotenoids like carrots, spinach, bell peppers, tomatoes, sweet potatoes, and kale or by consuming Vitamin A or beta carotene supplements.

 

Sweet potato

If you want to see the same tips as this, stay tuned, as my intention is to produce a new tip every day.  So 365 Day Health Tips within a year! Writings of Lisa Best have inspired me to write these Health Tip of the Day articles.

Витамин А является жирорастворимым антиоксидантом, который необходим для эффективной иммунной системы (борьба с простуды и инфекции), и эффективная зрение. Рассмотреть возможность увеличения Витамин А, потребляя продукты с каротиноидами, как морковь, шпинат, сладкий перец, помидоры, сладкий картофель, и капуста или путем потребления витамина А и бета-каротин добавки. 

 

Капуста огородная

Если вы хотите увидеть те же советы, как это, следите за обновлениями, как мое намерение состоит в создании нового чаевые каждый день. Таким образом, 365 дней здоровья Советы в течение года! 

 Писания Лиза Лучший вдохновили меня написать эти Здоровье Совет дня статей.