Päivän Terveysvinkki Nro 56/365. Perjantai 5.4.2013 – Kalorit; rasvat, sokerit ja diabetes

Solun aineenvaihdunta eli metabolia kytkee lukemattomat kemialliset reaktiot solun toiminnan kannalta järkeväksi kokonaisuudeksi. Yksi keskeisimpiä reaktioketjuja on ravintoaineiden käyttö solun energiatarpeisiin.

Anabolialla tarkoitetaan elimistön tilaa: Lihas kasvaa, kun keho on anabolisessa tilassa. Anabolian vastapari on katabolia, jossa lihakset kutistuvat.

Kaikki kalorit eivät metaboloidu tasapuolisesti kehossa. Sokerit ja tärkkelykset metaboloituvat insuliinin kanssa, jos keho toimii oikein. Jos insuliiniresistenssi on kehittynyt johtuen liiallisesta hiilihydraattien sisältämistä kaloreista, insuliini ei pysty toimittamaan glukoosia soluihin energian tuottamiseksi tehokkaasti, vaan sen sijaan tallentaa sen heti rasvaksi. Jos kannat ylimääräistä rasvaa, mikä on osoitus insuliiniresistenssistä, mieti sokerin ja tärkkelyspitoisten ruokien vähentämistä ja liikunnan lisäämistä ohittaaksesi tehottoman insuliinin vasteen ja siitä seuraavan rasvan kertymisen kehoosi.

 

Suomen Diabetesliitto - Insuliinihoito

Jos haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla, sillä tarkoitukseni on tuottaa vuoden jokaiselle päivälle uusi vinkki. Siis 365 Päivän Terveysvinkkiä vuoden kuluessa!

 Voit myös ladata puhelimeesi ilmaisen englanninkielisen sovelluksen ”Health Tip Of The Day” App Storesta osoitteessa: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday tai voit tarkistaa sen Facebookissa osoitteessa http://facebook.com/HealingWithNutrition





Metabolism
1. The sum of all the physical and chemical processes by which living organized substance is produced and maintained (anabolism), and also the transformation by which energy is made available for the uses of the organism (catabolism).
2. Biotransformation.
 

Insulin Drug Nutrient Interaction Seen In Diabetes

All calories are not metabolized equally in the body.  Sugars and starches are metabolized with insulin, when it is working properly.  If insulin resistance has developed due to overconsumption of carbohydrate calories, insulin is not able to deliver glucose to the cells for energy effectively and instead stores it immediately as fat.  If you carry excess body fat, a sign of insulin resistance, consider cutting back on sugars and starchy carbs and increasing exercise to bypass ineffective insulin response and subsequent fat storage.

If you want to see the same tips as this, stay tuned, as the intention is to produce a new tip every day.  Or you can download HealthTip Of The Day from the app store at: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday, or you can check it out on Facebook at: http://facebook.com/HealingWithNutrition