Hedelmien polyfenolipitoisuudet |
Resveratroli (jota
esiintyy punaviinissä ja viinirypäleissä), on voimakas antioksidantti.
Se vahvistaa immuunijärjestelmää,
auttaa hallitsemaan veren rasva-arvoja,
ja sillä saattaa olla myös ikääntymistä hidastavia
ominaisuuksia. Kannattaa lisätä resveratrolia
täydentätämään antioksidanttien saantia.
Myös viinirypäleitten, viinien
ja rusinoiden lisäämisellä ruokavalioon
voi saada saman tuloksen.
Ole
varovainen viinin juomisen suhteen! Lääkärit ja terveysjärjestöt eivät
suosittele alkoholia sydän- ja verisuonisairauksista kärsiville. Pieni punaviiniä
määrä päivittäin saattaa alentaa haitallisen LDL–kolesterolin määrää, mutta
useampi lasillinen päivässä tuottaa enemmän terveydellistä haittaa kuin hyötyä. Saatat myös helposti tulla riippuvaiseksi alkoholista.
Jos haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy
kanavalla, sillä tarkoitukseni on tuottaa vuoden jokaiselle päivälle uusi
vinkki. Siis 365 Päivän Terveysvinkkiä vuoden kuluessa!
Voit myös ladata puhelimeesi ilmaisen
englanninkielisen sovelluksen ”Health Tip Of The Day” App Storesta
osoitteessa: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday tai voit
tarkistaa sen Facebookissa osoitteessa http://facebook.com/HealingWithNutrition| Resveratrol | Isotonix |
Resveratrol (found in red wine and grapes) is a
powerful antioxidant. It strengthens the immune system, helps control
blood lipid levels and may have anti-aging properties. Consider adding a
resveratrol supplement to increase antioxidant strength, or add more grapes,
wine and raisins to the diet.
You must be careful when drinking red wine! Neither
the American Heart Association nor the National Heart, Lung, and Blood
Institute recommend that you start drinking alcohol just to prevent heart
disease. Alcohol can be addictive and can cause or worsen other health
problems.
If you want to see the same tips as this, stay tuned,
as the intention is to produce a new tip every day. Or you can
download HealthTip Of The
Day from the app store at: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday, or you can check
it out on Facebook at: http://facebook.com/HealingWithNutrition
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti