Loading...

sunnuntaina, lokakuuta 13, 2013

Päivän Terveysvinkki No 167/365. Sunnuntai 13.10.2013 ̶ Nauti riittävästi D-vitamiinia!


D-vitamiini ja osteoporoosi




"Vihannekset kuten lehtikaali (Finelin elintarvike-No 326), sekä muut Brassica-suvun kasvit, lehtimangoldi (Fineli No 360) ja pinaatti (Fineli No 332) sisältävät runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat suojaamaan aivoja." Käy katsomassa vihannesten tiedot Finelin koostumustietopankin sivuilta klikkaamalla kunkin vihanneksen numeroa (suluissa).




Tutkimukset osoittavat, että D-vitamiinin lisääminen (mieluiten auringossa, ihoa kuitenkaan polttamatta) parantaa hedelmällisyyttä sekä miehillä että naisilla. Se lisää naisilla kahden sukupuolihormonin, eli estrogeenin ja progesteronin tuotantoa, mikä auttaa säätelemään kuukautiskiertoa. Tällöin luonnollinen kierto on todennäköisempää. D-vitamiini on myös välttämätöntä miehille, jotta terveiden sukusolujen kehitys voisi tapahtua. Se myös lisää testosteronin ja siittiöiden määrää miehillä. Jos sinä tai joku tuntemasi henkilö kamppailee lapsettomuuden vuoksi, hänen kannattaisi lisätä D3-vitamiinia optimaalisen lisääntymisterveyden saavuttamiseksi. Lue myös miehiä ja naisia koskeva lisääntymisterveyteen liittyvä juttu

Tutkimus: Naisten hedelmällisyys

saavuttaa huippunsa kolmekymppisenä


Mikäli haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla, sillä tarkoitukseni on tuottaa vuoden jokaiselle päivälle uusi vinkki.
Lisa Bestin kirjoitukset ovat innoittaneet minua kirjoittamaan näitä Health Tip of the Day -artikkeleita.


"Vegetables such as kale (Fineli Food No. 326), as well as other plants of the genus Brassica, chard (Fineli No. 360), and spinach (Fineli No. 332) are rich in antioxidants, which help protect your brain." Have a look at the composition of vegetables on Fineli information database website by clicking on each of the vegetables numbers (in parentheses).



Today's Health Tip No. 167/365. Sunday 13/10/2013 ̶ Take enough vitamin D! Get sufficient sunlight!

Studies show increasing vitamin D (preferably through sun exposure without burning), increases fertility in both men and women.  It increases production of estrogen and progesterone in women, which helps regulate the menstrual cycle making natural conception more likely.  It also is essential for healthy nucleus development of the sperm cell, and it increases testosterone and sperm counts in men.  If you or someone you know is struggling with infertility, consider increasing vitamin D3 for optimum reproductive health.


Reproductive Health
If you want to see the same tips as this, stay tuned, as my intention is to produce a new tip every day.  
Writings of Lisa Best have inspired me to write these Health Tip of the Day articles.
Lähetä kommentti