 |
| D-vitamiini ja osteoporoosi |
"Vihannekset
kuten lehtikaali (Finelin elintarvike-No 326),
sekä muut Brassica-suvun kasvit, lehtimangoldi (Fineli No 360) ja pinaatti (Fineli No 332)
sisältävät runsaasti antioksidantteja,
jotka auttavat suojaamaan aivoja." Käy katsomassa vihannesten tiedot Finelin koostumustietopankin
sivuilta klikkaamalla kunkin vihanneksen numeroa (suluissa).
Tutkimukset osoittavat, että D-vitamiinin lisääminen
(mieluiten auringossa, ihoa kuitenkaan polttamatta) parantaa hedelmällisyyttä
sekä miehillä että naisilla. Se lisää naisilla kahden sukupuolihormonin, eli estrogeenin ja progesteronin tuotantoa,
mikä auttaa säätelemään kuukautiskiertoa. Tällöin
luonnollinen kierto on todennäköisempää. D-vitamiini on myös välttämätöntä
miehille, jotta terveiden sukusolujen
kehitys voisi tapahtua. Se myös lisää testosteronin ja siittiöiden määrää miehillä.
Jos sinä tai joku tuntemasi henkilö kamppailee lapsettomuuden vuoksi, hänen
kannattaisi lisätä D3-vitamiinia optimaalisen lisääntymisterveyden
saavuttamiseksi. Lue myös miehiä ja naisia koskeva
lisääntymisterveyteen liittyvä juttu
 |
Tutkimus: Naisten hedelmällisyys saavuttaa huippunsa kolmekymppisenä |
Mikäli haluat nähdä
samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla, sillä tarkoitukseni on tuottaa
vuoden jokaiselle päivälle uusi vinkki.
Lisa Bestin
kirjoitukset ovat innoittaneet minua kirjoittamaan näitä Health
Tip of the Day -artikkeleita.
"Vegetables such as kale (Fineli Food No. 326),
as well as other plants of the genus Brassica,
chard (Fineli No.
360), and spinach (Fineli No. 332)
are rich in antioxidants, which help protect your brain." Have a look at the
composition of vegetables on Fineli information database website
by clicking on each of the vegetables numbers (in parentheses).
Today's Health Tip No. 167/365. Sunday 13/10/2013 ̶ Take enough vitamin D! Get sufficient sunlight!
 |
Studies show increasing vitamin D
(preferably through sun exposure without burning), increases fertility in both
men and women. It increases production
of estrogen and progesterone in women,
which helps regulate the menstrual cycle
making natural conception more likely.
It also is essential for healthy nucleus development of the sperm
cell, and it increases testosterone and sperm
counts in men. If you or someone
you know is struggling with infertility, consider
increasing vitamin D3 for optimum reproductive health.
 |
| Reproductive Health |
If you want to see the same tips as this, stay tuned,
as my intention is to produce a new tip every day.
Writings of Lisa Best have inspired me to write these Health Tip of
the Day articles.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti