Lasten influenssarokote hyllylle varmuuden vuoksi |
Meta-analyysissä,
joka käsitti yli 5000 tutkimusta, tutkittiin influenssarokotteen
vaikuttavuutta viimeisten 45 vuoden aikana. Siinä todettiin, että vain 1,5 jokaista
100, ihmistä kohti (siis vain 1,5 % kaikista tutkituista) välttyi saamasta influenssan
rokotuksen saatuaan. Sen sijaan lisäämällä D-vitamiinin
saantia auringonvalon kautta, kalan syömistä lisäämällä ja/tai lisäravinteen
muodossa on todettu merkittävästi vähentävän influenssan puhkeamista. Voidaksesi
estää influenssan puhkeamista, tarkista D-vitamiinin tasosi (25
hydroksi D-vitamiini testi) ja lisää D-vitamiinia, jos taso on alle 30 ng/ml.
 |
Fasting, Vaccines, and Controversy: Q&A withDr. Joseph Mercola |
Neljä keinoa, joilla voit parantaa
immuunijärjestelmäsi toimintaa:
1.
Lisää D-vitamiinia, jos taso on alle
30 ng/ml.
2.
Jätä sokeri ja valkoiset jauhot pois.
Sata vuotta sitten sokerin vuorokausisaanti oli noin 15 g, nyt se on jopa 75
g/vrk. Immuunijärjestelmän keskus sijaitsee suolistossa, ja sokeri tekee siellä
pahojaan lisäämällä vahingollisen bakteerikannan ja hiivojen kasvua ja häätämällä
hyödylliset bakteerit.
3.
Nuku riittävästi! Noin 7 – 8 tuntia
vuorokaudessa on ihanteellinen määrä.
4.
Liiku! Verenkierto tarvitsee
raajojen liikettä toimiakseen oikein. Sama pätee sydämen toimintaan, ja
lihakset voivat ainoastaan silloin hyvin, kun niitä harjoitetaan riittävästi.
1
 |
| Ravinto- ja Liikuntapäiväkirja Osa 2 |
4
Mikäli haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla, sillä tarkoitukseni on tuottaa vuoden jokaiselle päivälle uusi vinkki.
Mikäli haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla, sillä tarkoitukseni on tuottaa vuoden jokaiselle päivälle uusi vinkki.
Lisa
Bestin kirjoitukset ovat innoittaneet minua
kirjoittamaan näitä Health Tip of the Day -artikkeleita.
A
meta-analysis
of over 5000 studies of flu vaccine
effectiveness over the last 45 years found that only 1.5 of every 100 people
are prevented from getting the flu by vaccination. In contrast, increasing
Vitamin D through sunshine, fish consumption, and supplementation has
been shown to drastically reduce the incidence of flu. To help prevent the flu, check you vitamin D
levels (25 hydroxy
Vitamin D test) and increase Vitamin D if below 30 ng/mL
Four
ways in which you can improve your immune system functioning:
1. Add vitamin D, if the level is below 30 ng / ml.
1. Add vitamin D, if the level is below 30 ng / ml.
2. Leave the sugar and white flour out. One hundred years
ago, sugar daily intake was about 15 grams, it is now up to 75 g / day. The
immune system is located in the center in the intestine, and the sugar will
make mischief there by increasing harmful bacterial strains and fungal growth
and to vacate the beneficial bacteria.
3. Get enough sleep! About 7 to 8 hours a day is the ideal
amount.
4. Move! Blood supply to the limbs need to move in order
to function correctly. The same applies to the functioning of the heart, and
the muscles can only be good when they are on enough.
If you want to see the same tips as this, stay tuned,
as my intention is to produce a new tip every day.
Writings of Lisa Best have inspired me to write these Health Tip of
the Day articles.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti