Pyörittämällä ja venyttämällä jokaista niveltä päivittäin
pidät ne liukkaina ja estät vahinkojen syntymisen. Aloita kehosi toisesta päästä ja
etenemällä toiseen päähän venyttele ja liikkuttele jokaista niveltä, varsinkin ennen
harjoittelua tai jos stressi on uhkaamassa.
Jos haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla, sillä
tarkoitukseni on tuottaa vuoden jokaiselle päivälle uusi vinkki. Siis 365
Päivän Terveysvinkkiä vuoden kuluessa!
Voit
myös ladata puhelimeesi ilmaisen englanninkielisen sovelluksen ”Health Tip Of
The Day” App Storesta osoitteessa: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday tai voit tarkistaa sen Facebookissa osoitteessa http://facebook.com/HealingWithNutrition
Rotating and stretching every joint daily keeps them
lubricated, and helps prevent injury.
Start at one end of your body and work your way to the other end
stretching and moving every joint, especially before exercising or when under
stress.
If you want to see the same tips as this, stay tuned,
as the intention is to produce a new tip every day. Or you can
download HealthTip Of The Day from the app store at: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday, or you can check it out on Facebook at: http://facebook.com/HealingWithNutrition
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti