"Tutkimukset
osoittavat, että äärimmäinen liikuntaharjoitus
(kuten maratonjuoksussa) luo paljon vapaita radikaaleja ja ne saattavat jopa
vahingoittaa sydän-verisuonijärjestelmää.
Sydämen voimistamiseksi pitkällä aikavälillä kannattaa
harkita liikuntamuotoja, jotka edellyttävät lyhyitä intensiivisiä, energiaa
kuluttavia jaksoja, sekä sen jälkeisiä riittäviä palautumisaikoja vapaiden radikaalien
syntymisen estämiseksi ja sydänvahinkojen minimoimiseksi."
Jos haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla, sillä
tarkoitukseni on tuottaa vuoden jokaiselle päivälle uusi vinkki.
Voit myös ladata puhelimeesi
ilmaisen englanninkielisen sovelluksen ”Health Tip Of The Day” App Storesta
osoitteessa: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday
tai voit tarkistaa sen Facebookissa osoitteessa http://facebook.com/HealingWithNutrition
Jos haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla, sillä
tarkoitukseni on tuottaa vuoden jokaiselle päivälle uusi vinkki.
Voit myös ladata puhelimeesi
ilmaisen englanninkielisen sovelluksen ”Health Tip Of The Day” App Storesta
osoitteessa: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday
tai voit tarkistaa sen Facebookissa osoitteessa http://facebook.com/HealingWithNutrition
- See more at: http://finnmsm.blogspot.fi/#sthash.fWxw3sbe.dpuf
Jos haluat nähdä samanlaisia vinkkejä kuin tämä, pysy kanavalla, sillä
tarkoitukseni on tuottaa vuoden jokaiselle päivälle uusi vinkki.
Voit myös ladata puhelimeesi
ilmaisen englanninkielisen sovelluksen ”Health Tip Of The Day” App Storesta
osoitteessa: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday
tai voit tarkistaa sen Facebookissa osoitteessa http://facebook.com/HealingWithNutrition
- See more at: http://finnmsm.blogspot.fi/#sthash.fWxw3sbe.dpuf
"Studies show that
extreme exercise (like marathon running) creates many free radicals and may
actually damage the cardiovascular system.
For long term cardiovascular strength, consider exercise which requires short
bursts of intense energy expenditure followed by recovery periods to minimize
free radical and cardiovascular damage."
If you want to see the same tips as this, stay
tuned, as the intention is to produce a new tip every day.
Or you can download HealthTip Of The Day from the app store at: http://itunes.com/apps/healthtipoftheday, or you can check it
out on Facebook at: http://facebook.com/HealingWithNutrition
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti