Kannattaa
käydä katsomassa YLE 1:n lähetys tänään torstaina klo 9:30 ja ensi sunnuntaina,
2.3.2014 klo 13.30 Yle TV1.
Tänään
keskiviikkona 26.2.2014 klo 20:00 televisiossa oli mielenkiintoinen lähetys,
jossa käsiteltiin tuki- ja liikuntaelinsairauksia ja niiden ehkäisemiseen
ja hoitoon käytettäviä erilaisia keinoja ja menetelmiä.
Erikoislähetys
tuki- ja liikuntaelinsairauksista. Leikataanko polvia ja olkapäitä turhaan?
Liike on lääke moneen vaivaan. Osteoporoosin hyvä hoito. Rikkiä nivelrikkoon?
Lisätietoja: teksti-TV s. 374.
Pääset katsomaan lähetyksen myös täältä seuraavien 28 vuorokauden ajan: http://areena.yle.fi/tv/2150918
Asiantuntijana ohjelmassa oli liikuntalääketieteen
erikoislääkäri Tiina Nylander
Millaista liikuntaa suosittelisit
nivelrikkopotilaalle?
Nivelrikkopotilaalle
varsinkin sellaista pehmeää liikuntaa, jossa niveliin ei tule iskua tai
tärinää, kuten juoksua. Kaikki vesiliikuntamuodot ovat aivan loistavia, uinti,
vesijuoksu, vesijumpat, pyöräily yleensä käy hyvin, hiihtokin ja kuntosalilla
sopivasti räätälöidyt liikkeet. Mutta nivelrikossakin kannattaa muistaa se ennaltaehkäisy,
että tekee ajoissa oikeita asioita, ja välttää niveliä liikaa kuormittavia
juttuja. Ylipaino on yksi ongelma, eli jos ylipainoa saa pois, niin se toimii
nivelrikon ennaltaehkäisyssä että hoidossa.
Tämä
vastaus ja monenlaista muuta tietoa tästä etenkin vanhusväestöä haittaavasta
oireilusta löydät tästä erinomaisesti toimitetusta ohjelmasta. Mainittakoon
tässä vaikkapa ylipainon, tupakoinnin, valkoisen vehnän ja sokerin haitat tuki-
ja liikuntasairauksien provosoijina, ja toisaalta riittävän liikunnan merkitys
näiden sairauksien torjujana. Yksinkertaisia, mutta erittäin tehokkaita
menetelmiä, joihin meillä jokaisella on mahdollisuus ja varaa.
Sitten
se terveyden kannalta merkittävä seikkakin tuli ohjelman lopussa esiin: MSM eli
bioaktiivinen rikki on monissa tapauksissa erinomainen aine kivun hallinnan
kannalta; myrkytön ja suhteellisen edullinen keino päästä jälleen liikkumaan,
kun nivelten kipu ei enää aseta rajoituksia. Ohjelmassa olisi voinut mainita
senkin, että monet urheilijat parantavat hapenottokykyään ja palautumista
intensiivisistä harjoituksistaan MSM:n (OptiMSM)
avulla. Siitä kertoo sekin, että monet kuntosalit ovat ottaneet valikoimiinsa
OptiMSM:n
msm methylsulfonylmethane |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti